• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Diet / Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini
Diet Rendah Kalori
Diet Rendah Kalori akan sangat bermanfaat apabila dibarengi dengan menghilangkan makanan yang mengandung unsur hewani atau tanpa makan yang berdaging.

20 July 2017 by burangir 1 Comment

Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini

Apakah yang di maksud dengan Diet Rendah Kalori ?

Mengatur pola makan dan memilih makanan yang sesuai dan membatasi pemilihan menu makanan yang tidak mengandung kolesterol atau sama sekali tidak ada unsur kolesterol nya. Harus mempunyai rencana untuk Diet Rendah Kalori karena harus di sesuaikan dengan asupan makanan minimal 300 mg perhari nya. Perbanyak makanan yang berserat untuk mengimbangi menurunkan kadar kolesterol dalam makanan yang kita konsumsi dalam setiap hari.

Diet Rendah Kalori akan sangat bermanfaat apabila dibarengi dengan menghilangkan makanan yang mengandung unsur hewani atau tanpa makan yang berdaging. Sebetulnya kolesterol ada di dapat dalam sumber hewan kalau dari tumbuhan sama sekali tidak ada unsur kolesterol.

BACA JUGA :
Cara Megencangkan Kulit Tubuh Kendur Setelah Diet
Cara Sehat Menurunkan Berat Badan

  1. Hindari makanan yang banyak mengandung kolestrol seperti daging babi, kerang, udang, jeroan hewan, susu berlemak.
  2. Buang bagian yang berlemak dari daging unggas seperti kulit, jeroan dari daging unggas.
  3. Konsumsi nabati yang banyak mengandung protein seperti buncis, dan kacang-kacangan untuk mengganti lemak daging sesering mungkin.
  4. Lemak yang mencair pada suhu kamar seperti minyak jagung, kedelai, dan kacang tanah. Minyak ini tidak mengandung kolesterol tetapi mempunyai kandungan lemak yang sehat.
  5. Hindari telur dan unsur-unsur yang terbuat dari telur seperti kue-kue dan makanan yang terbuat dari telur. Yang di perbolehkan putih telur karena tidak mengandung kolesterol.
  6. Hindari kaldu daging yang ada dalam soup atau dalam sum-sum tulang, rebus makanan dengan air yang sudah mendidih atau di bakar dalam oven atau arang.
  7. Perbanyak buah-buahan dan sayuran yang segar, sereal , umbi atau biji-bijian.
  8. Minum air putih minimal 8 gelas dalam satu hari, bisa di tambah jus buah atau jus sayuran yang di tumbuk atau di peras.
  9. Patuhilah selama mengikuti Tips Diet Rendah Kolesteroldalam satu hari jadwal tiga kali makan tetapi dengan porsi yang seimbang.
  10. Hindari makan yang terlalu banyak atau kenyang.
BACA JUGA  Makanan Untuk Diet Sesuai Golongan Darah

Sekali lagi perlu di perhatikan Diet Rendah Kalori akan sangat bermanfaat apabila dibarengi dengan menghilangkan makanan yang mengandung unsur hewani atau tanpa makan yang berdaging.

Semoga Bermanfaat buat sobat burangir.com

Filed Under: Diet Tagged With: Diet Rendah Kalori

Related Posts

  1. 5 Makanan Tinggi Protein Yang Baik Untuk Diet
  2. Makanan Untuk Diet Sesuai Golongan Darah
  3. 10 Jenis Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi
  4. 7 Tips Diet Sehat Namun tetap Makan Enak
  5. Sayuran Untuk Diet Yang Efektif
  6. Tips Nutrisi Diet Seimbang Waktu Siang
  7. Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini!
  8. Apa itu Kalori dan Mengapa kita Membutuhkannya?

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Ini Dia, Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami posted on 1 November 2017
  • Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi posted on 25 September 2018
  • cara mengatasi vertigo 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman posted on 6 September 2018
  • Tanda Penyakit Demensia Kenali 5 Tanda Penyakit Demensia Berikut! posted on 6 December 2017
  • Cara Mengobati Sesak Nafas 7 Cara Tepat Mengobati Sesak Nafas Secara Alami posted on 14 September 2018

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in