• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / 10 Jenis Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi
Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi
Tekanan Darah Tinggi

19 November 2017 by burangir Leave a Comment

10 Jenis Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi ataupun penyakit hipertensi yang merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat banyak beresiko untuk orang pada saat ini. Tidak cuma bisa menyerang orang-orang yang sudah berusia lanjut saja, para anak muda juga tidak bisa luput dari serangan tersebut. Ketika sakit darah tinggi menjadi semakin parah, ini dapat berakibat fatal sekali dan bisa menyebabkan berbagai macam resiko penyakit yang berbahaya lainnya seperti stroke sampai sakit serangan jantung.

Baca Juga : Makanan Untuk Diet Sesuai Golongan Darah

Beberapa macam dari sakit darah tinggi antara lainnya ialah rasa nyeri pada bagian dada manusia, denyut organ jantung yang menjadi tidak teratur, rasa sakit kepala yang menjadi semakin parah, gangguan pada indra penglihatan, mudah merasa lelah dan tubuh terasa pegal-pegal. Sebenarnya pula, gejala sakit darah tinggi dapat dirasakan dengan mudahnya oleh penderita sehingga bisa saja dicegah ataupun dapat diatasi dengan begitu cepat. Cara terbaik dalam mengatasi gejala darah tinggi ialah dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan untuk menurunkan tekanan darah.

10 Jenis Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi

Adapun jenis dari makanan yang sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan begitu cepat antara lain ialah sebagai berikut.

1. Sayur Bayam.

Sayuran jenis ini banyak mengandung serat tinggi dan juga kalium. Dua nutrisi ini sangat baik untuk mengurangi dampak tekanan darah tinggi ataupun sakit hipertensi. (Baca Juga: Inilah Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh)

2. Bawang Putih.

Aromanya yang memang menyengat sekali dan rasanya yang cukup aneh di bagian lidah. Tetapi jangan salah kawan, nutrisi dan juga vitamin yang juga terkandung di bawang putih bermanfaat baik untuk menurunkan tekanan darah ataupun bisa untuk menstabilkan tekanan darah. Selain itu pula, bawang putih juga sangat rendah kolesterol sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung manusia.

3. Tomat.

Kandungan terhadap nutrisi dan juga vitamin yang berada pada tomat juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan sangat baik. Tomat dapat dimakan secara langsung dan mudah, dibuat untuk jus ataupun bisa dimasak bersama dengan sayuran.

BACA JUGA  Manfaat Sayuran Bagi Tubuh

4. Seledri.

Hampir tetap sama dengan bawang putih, seledri dengan suatu aroma yang cukup menyengat ini sangat bermanfaat baik untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan terhadap kalsium dan kalium yang sangat tinggi pada seledri yang bisa membuatnya begitu ampuh untuk menurunkan sakit tekanan darah tinggi.

5. Pisang.

Pisang ialah buah yang sangat kaya nutrisi dan juga vitamin. Selain bisa saja dimanfaatkan sebagai nutrisi untuk berdiet, buah pisang juga dapat dimanfaatkan untuk bisa menutrisi tubuh terhadap penderita sakit tekanan darah tinggi. (Baca Juga : 7 Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan)

6. Jeruk.

Vitaminnya yang tinggi tersebut tentu saja membuat buah jeruk begitu baik untuk bisa menurunkan sakit tekanan darah tinggi. Kandungan terhadap kaliumnya bahkan tidak cuma sebagai penurun tekanan darah yang akan tetapi juga untuk penurun berat tubuh yang ampuh sekali. (Baca Juga : Manfaat Jeruk Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan)

7. Alpukat.

Buah alpukat ini mempunyai kandungan vitamin C, E, kalsium dan juga serat. Kandungan seperti ini yang bermanfaat baik sekali untuk menurunkan tekanan darah tinggi. (Baca Juga : 9 Makanan Sehat Yang Mengandung Omega 3)

8. Cokelat.

Kandungan terhadap zat antioksidan yang sangat tinggi dan nutrisi sehat yang lainnya pada cokelat yang dipercaya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan sangat baik. Ini bisa untuk meredakan stres pikiran, rasa depresi dan bisa membuat perasaan menjadi jauh lebih merasa bahagia.

9. Yogurt.

Minum saja yogurt secara rutin dan teratur setiap pagi hari atau malam hari sebelum tidur bisa membantu menurunkan berat tubuh dengan baik, menyehatkan bagian sistem pencernaan dan bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Ini baik sekali untuk kesehatan organ jantung serta organ bagian dalam tubuh yang lainnya.

10. Oatmeal.

Sebagai suatu produk olahan dari gandum yang diyakini sangat baik sekali untuk menutrisi tubuh ketika sedang berdiet, oatmeal yang ternyata juga bisa menutrisi baik untuk tubuh yang menderita sakit tekanan darah tinggi. Oatmeal juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan bisa melancarkan bagian sistem peredaran darah.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: alpukat, Bawang Putih, Cokelat, jeruk, makanan sehat, Oatmeal, Penurun Tekanan Darah Tinggi, pisang, sayur Bayam, Seledri, tomat, Yogurt

Related Posts

  1. Daftar Makanan Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
  2. Makanan Penurun Kadar Kolesterol
  3. 5 Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
  4. Makanan Untuk Diet Sesuai Golongan Darah
  5. 3 Jenis Makanan Yang Membuat Selulit Semakin Parah
  6. 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol
  7. Makanan Sehat Untuk Bayi Sebagai Pendamping ASI
  8. 5 Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Anak

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Aditya “Romeo” Dev Manusia Manusia Terpendek dan Terkecil Di Dunia posted on 22 June 2017
  • Keracunan Jengkol Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya posted on 29 August 2017
  • Kontrasepsi Pasca Persalinan Kontrasepsi Pasca Persalinan posted on 27 March 2017
  • Potongan Rambut Terbaik Untuk Wanita Berwajah Bulat Potongan Rambut Terbaik Untuk Wanita Berwajah Bulat posted on 13 September 2017
  • Mual Berlebihan Saat Hamil Mual Berlebihan Saat Hamil posted on 19 November 2017
  • Warisan Perkebunan Dari kakek [HUMOR] Warisan Perkebunan Dari kakek posted on 20 September 2017
  • manfaat daun sirih hijau 9 Manfaat Daun Sirih Hijau Untuk Kesehatan Anda posted on 1 December 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in