• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Diet / Cara Sehat Menurunkan Berat Badan
Trik dan Cara Melangsingkan Badan Secara Alami
Trik cara melangsingkan badan secara alami ini lebih pada penekanan untuk mengurangi lemak tubuh secara alami tanpa asupan pil-pil pelangsing.

21 July 2017 by burangir Leave a Comment

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Sehat Menurunkan Berat Badan – Tubuh yang sehat dan berat badan ideal menjadi dambaan hampir semua orang. Salah satu cara yang dapat ditempuh ntuk mendapatkan badan yang sehat dengan berat yang ideal adalah dengan melakukan diet rendah kalori.

Bagaimana mempraktikkan Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dengan diet rendah kalori ini?

Berikut tips-tips Cara Sehat Menurunkan Berat Badan untuk Anda.

Kurangi Porsi Makan Bukan Frekuensinya

Untuk menjalankan diet rendah kalori, Anda tetap harus makan secara teratur tiga kali sehari. Hanya saja, porsinya dikurangi, terutama sumber-sumber utama kalori.

Sumber-sumber utama kalori tersebut, antara lain karbohidrat, protein, dan lemak. Sekali lagi, yang dikurangi adalah porsinya, bukan frekuensi makan, misalnya menjadi dua atau satu kali saja.

Mengurangi frekuansi makan hanya akan membuat Anda merasakan lapar yang sangat. Cara ini juga dapat memperlambat pembakaran kalori.

BACA JUGA : Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini

Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah.

Sayur dan buah mengandung berbagai zat gizi yang diperlukan tubuh, tetapi rendah kalori. Kedua jenis bahan makanan ini bermanfaat, antara lain untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengenyangkan, tetapi tidak membuat gemuk.Aman untuk diet rendah kalori.

BACA JUGA :  5 Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Perbanyak Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih, minimal 8 atau 10 gelas setiap hari. Air putih dapat menunda rasa lapar sehingga bermanfaat untuk mengurangi asupan kalori. Beberapa laporan juga menyebutkan bahwa air putih dapat membantu pembakaran kalori.

Selain itu, air putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Misalnya, menjaga suhu tubuh, memelihara kesehatan ginjal, merawat kecantikan kulit, menyegarkan tubuh, dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

BACA JUGA  4 Tips Diet Dalam Sebulan Secara Alami

Imbangi dengan Aktivitas Fisik.

Aktivitas fisik, terutama olahraga merupakan cara yang sangat efektif untuk membakar kalori. Anda dapat memilih aktivitas fisik atau olahraga yang

Anda sukai dan mudah untuk dilakukan, misalnya jalan kaki, lari pagi, naik turun tangga, atau mengerjakan pekerjaan-pekerjaan rumah tangga yang membuat Anda banyak bergerak.

Diet rendah kalori merupakan salah satu cara yang dapat Anda tempuh untuk menurunkan berat badan secara mudah, alami, dan aman. Anda pun dapat menjalankan program diet rendah kalori ini untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda dan meraih hidup yang lebih bahagia.

Semoga Bermanfaat Buat sahabat pembaca burangir

Filed Under: Diet Tagged With: Diet, Sehat

Related Posts

  1. 3 Kiat Cara Menurunkan Berat Badan
  2. Tips Diet Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Efektif
  3. 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Efektif
  4. 5 Macam Jus untuk Menurunkan Berat Badan
  5. Berbagai Manfaat Terbaik Air Rebusan Daun Seledri untuk Diet Menurunkan Berat Badan
  6. 5 Produk WRP yang Diklaim Jadi yang Paling Cepat untuk Menurunkan Berat Badan
  7. 3 Cara Membuat Sereal Untuk Menurunkan Berat Badan
  8. Menu Diet Ala Militer Ampuh Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Rumah Tipe 21 atau 36 Rumah Tipe 21 atau 36 – Serasa Luas Di Ruang Kecil posted on 20 November 2017
  • Keracunan Jengkol Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya posted on 29 August 2017
  • Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa ..! Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa posted on 14 January 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in