Jangan Malas Untuk Bergerak
Kesibukan yang sering dialami oleh para pekerja kantor adalah selalu berada didepan layar computer dan meting. Semua kegiatan ini dilakukan hanya dengan duduk diatas kursi. Jangan sampai kita menjadi malas untuk bergerak!

Tips Sehat Bekerja di Kantor: Jangan Malas Untuk Bergerak

By - On 16 April 2017 - Categories : Kesehatan, LifeStyle

Jangan Malas Untuk Bergerak !, Tuhan menciptakan tubuh kita ini sudah diatur untuk selalu bergerak. Jadi andaikata tubuh kita hanya diisi kegiatan duduk maka akan membuat tubuh akan mengalami gangguan metabolisme.

Bergerak memang merupakan salah satu alternative agar metabolisme tubuh kita tetap seimbang. Jadi tetaplah selalu bergerak dengan melakukan beberapa hal dibawah ini, seperti:Usahakan menghentikan  pekerjaan kita setiap per 30 menit.

Baca Juga :
Tips Sehat Untuk Yang Sering Bekerja Dengan Komputer
Tips Nutrisi Diet Seimbang Waktu Siang

Bangkitlah dari singasana (kursi) lalu gerakkan kaki atau sekedar berjalan-jalan sebentar sekitar ruangan kerja,

Jangan Malas Untuk Bergerak !.

  • Bilamana kantor tempat kita bekerja tidak lebih dari 4 lantai, sebaiknya kita menggunakan tangga menuju ke ruang kerja.
  • Berdirilah saat menjawab telepon walaupun telepon berada diatas meja kita!
  • Hilangkan kebiasaan menggunakan telepon hanya untuk berkomunikasi dengan rekan kerja, ada baiknya kita sedikit berjalan menuju meja kerja rekan kantor.
  • Posisikan tempat sampah pada jarak yang agak jauh agar saat membuang sampah kita dapat berjalan menuju tempat sampah.
  • Bilamana di kantor sering diadakan teleconference sebaiknya kita menggunakan headset agar dapat leluasa sambil berdiri.
  • Walaupun kita membawa bekal makan siang, ada baiknya tetap melakukan makan siang di ruang makan yang telah disediakan jangan di meja kerja kita.
  • Jangan berlama-lama menyantap makan siang saat sedang istirahat, gunakan sebagian waktu istirahat kita untuk berjalan-jalan kecil.
  • Jika kita dijadwalkan untuk mengadakan presentasi, berdirilah yang agak jauh dari kursi agar tidak tergoda untuk cepat-cepat duduk.

Selamat bergerak sobat burangir , Jangan Malas Untuk Bergerak !…

Artikel Kesehatan, LifeStyle - Tips Sehat Bekerja di Kantor: Jangan Malas Untuk Bergerak, is Posted Under Tags: , , , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response