• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Tips Sehat Bekerja di Kantor: Jangan Malas Untuk Bergerak
Jangan Malas Untuk Bergerak
Kesibukan yang sering dialami oleh para pekerja kantor adalah selalu berada didepan layar computer dan meting. Semua kegiatan ini dilakukan hanya dengan duduk diatas kursi. Jangan sampai kita menjadi malas untuk bergerak!

16 April 2017 by burangir Leave a Comment

Tips Sehat Bekerja di Kantor: Jangan Malas Untuk Bergerak

Jangan Malas Untuk Bergerak !, Tuhan menciptakan tubuh kita ini sudah diatur untuk selalu bergerak. Jadi andaikata tubuh kita hanya diisi kegiatan duduk maka akan membuat tubuh akan mengalami gangguan metabolisme.

Bergerak memang merupakan salah satu alternative agar metabolisme tubuh kita tetap seimbang. Jadi tetaplah selalu bergerak dengan melakukan beberapa hal dibawah ini, seperti:Usahakan menghentikan  pekerjaan kita setiap per 30 menit.

Baca Juga :
Tips Sehat Untuk Yang Sering Bekerja Dengan Komputer
Tips Nutrisi Diet Seimbang Waktu Siang

Bangkitlah dari singasana (kursi) lalu gerakkan kaki atau sekedar berjalan-jalan sebentar sekitar ruangan kerja,

Jangan Malas Untuk Bergerak !.

  • Bilamana kantor tempat kita bekerja tidak lebih dari 4 lantai, sebaiknya kita menggunakan tangga menuju ke ruang kerja.
  • Berdirilah saat menjawab telepon walaupun telepon berada diatas meja kita!
  • Hilangkan kebiasaan menggunakan telepon hanya untuk berkomunikasi dengan rekan kerja, ada baiknya kita sedikit berjalan menuju meja kerja rekan kantor.
  • Posisikan tempat sampah pada jarak yang agak jauh agar saat membuang sampah kita dapat berjalan menuju tempat sampah.
  • Bilamana di kantor sering diadakan teleconference sebaiknya kita menggunakan headset agar dapat leluasa sambil berdiri.
  • Walaupun kita membawa bekal makan siang, ada baiknya tetap melakukan makan siang di ruang makan yang telah disediakan jangan di meja kerja kita.
  • Jangan berlama-lama menyantap makan siang saat sedang istirahat, gunakan sebagian waktu istirahat kita untuk berjalan-jalan kecil.
  • Jika kita dijadwalkan untuk mengadakan presentasi, berdirilah yang agak jauh dari kursi agar tidak tergoda untuk cepat-cepat duduk.

Selamat bergerak sobat burangir , Jangan Malas Untuk Bergerak !…

BACA JUGA  Inilah Cara Mengobati Luka Bernanah yang Bisa Anda Terapkan

Filed Under: Kesehatan, LifeStyle Tagged With: bekerja sehat seharian, Jangan Malas bergerak waktu di kantor, Tips Sehat Bekerja di Kantor

Related Posts

  1. Tips Sehat Untuk Yang Sering Bekerja Dengan Komputer
  2. 3 Tips Perawatan Kulit Jerawat Yang Bermanfaat Untuk Kulit yang Lebih Sehat
  3. 5 Hal Ini Bisa Membuat Jantung Kamu Semakin Sehat
  4. Tips Menata Ruang Kantor di Rumah
  5. 5 Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Anak
  6. Tips Memilih Baju Atasan Wanita untuk Kerja
  7. Solusi Puasa Tetap Sehat Untuk Wanita Karir
  8. Tips Mendapatkan Bibir Cantik Dan Sehat Secara Alami

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Ini Dia, Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami posted on 1 November 2017
  • Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi posted on 25 September 2018
  • cara mengatasi vertigo 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman posted on 6 September 2018
  • Tanda Penyakit Demensia Kenali 5 Tanda Penyakit Demensia Berikut! posted on 6 December 2017
  • Cara Mengobati Sesak Nafas 7 Cara Tepat Mengobati Sesak Nafas Secara Alami posted on 14 September 2018

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in