• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar
Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar
Ginjal

15 September 2017 by burangir Leave a Comment

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal – Ginjal merupakan satu dari beberapa organ vital dalam tubuh yang berperan sebagai sistem ekskresi pada manusia. Di dalam tubuh terdapat sepasang ginjal yang terletak di daerah dekat pinggang. Ukuran panjang satu organ ginjal manusia kira-kira 10 cm dan berat lebih dari 200 gram. Ginjal sangat berperan penting dalam pengaturan tekanan darah, mengatur keseimbangan asam-basa, membantu mempertahankan kalsium untuk tulang dan merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah. Begitu besarnya peran ginjal bagi tubuh, kita harus menjaga kesehatan ginjal.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Berikut ini tips menjaga kesehatan ginjal:

Mengatur pola makan

Cara ini merupakan tips ampuh merawat dan menjaga kesehatan ginjal anda. Pilihlah makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan yang di tanam tanpa pupuk kimia (organik) dan jauhilah makanan olahan, konsumsilah daging atau ikan putih dan kurangi konsumsi garam berlebih tanpa lemak.

Aktif bergerak

Ginjal Anda dapat dijaga dengan cara yang paling mudah yakni beraktivitas fisik. Anda harus aktif bergerak dan janganlah bermalas-malasan, karena kesehatan Anda dapat terjaga hanya dengan terbiasa menggerakkan badan.

Jagalah berat badan

Perut yang bergelambir akibat tumpukan lemak dapat menurunkan rasa percaya diri Anda jika ingin bercengkrama dengan teman. Selain mempengaruhi keadaan emosional Anda berat badan yang berlebihan sangat tak baik untuk kesehatan karena organ tubuh bekerja lebih keras untuk mengikis tumpukan lemak tersebut, termasuk organ ginjal yang lama kelamaan dapat membuatnya menjadi lemah kinerjanya.

Jauhilah alkohol dan hindari rokok

Tembakau yang Anda hisap sehari-harinya akan merusak paru-paru dan ginjal. Selain itu rokok dan alkohol juga merupakan penyebab yang utama tubuh Anda terserang berbagai penyakit mengerikan salah satunya yaitu ginjal.

BACA JUGA  Dampak Buruk Terlalu Eksis di Media Sosial

Kontrol Tekanan Darah

Penyakit ginjal dipicu oleh tekanan darah tinggi. Selama lima tahun terakhir di peroleh data dari IRR yang membeberkan bahwa 35% penyakit ginjal disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi.

Hindari Stres

Stres yang menyerang dapat membuat tekanan darah menjadi naik dan seperti yang dijelaskan sebelumnya, jika tekanan darah tinggi maka risiko terserang penyakit ginjal pun lebih besar.

Minumlah Air Putih

Minum air putih 6 sampai 8 gelas sehari. Ini sangatlah baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal Anda..

Menghindari beberapa obat anti nyeri dan antibiotic

Usahakan tidak mengkonsumsi atau menghindari beberapa obat anti nyeri dan antibiotic. Ini dikarenakan dapat merusak ginjal Anda atau anda dapat berkonsultasi terkait  penggunaan obat tersebut kepada dokter spesialis dahulu.

Mengurangi konsumsi makanan asin

Jangan terlalu banyak memakan makanan asin. Karena jika anda mengkonsumsi makanan yang asin, kerja ginjal tidak akan maksimal. Untuk itu gunakan penyedap rasa secukupnya saja untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Walaupun terdengar sepele, cara ini cukup membantu untuk memaksimalkan kinerja ginjal. Menghindari kandungan garam yang berlebihan sangat disarankan. Saat garam yang berlebihan mengendap dalam tubuh, maka ditimbun menjadi batu ginjal. Makanan ringan dan makanan kaleng biasanya memilki kandungan garam yang tersembunyi.

Nah, itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Benar. Akan lebih baik untuk menghindari penyesalan karena sakit ginjal karena terlalu meremehkan menjaga kesehatan. Karena ginjal sangat penting untuk tubuh dengan fungsinya yang sangat luar biasa, tentu mencegah akan lebih baik daripada mengobati.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: jantung sehat

Related Posts

  1. Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar
  2. Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Pola Makan Sehat
  3. Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Ini
  4. Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat
  5. Tips Menjaga Kesehatan Jantung
  6. 10 Tips Menjaga Kesehatan Usus
  7. Redakan Batu Ginjal Dengan Ramuan Alami Ini
  8. Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Ini Dia, Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami posted on 1 November 2017
  • Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi posted on 25 September 2018
  • cara mengatasi vertigo 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman posted on 6 September 2018
  • Tanda Penyakit Demensia Kenali 5 Tanda Penyakit Demensia Berikut! posted on 6 December 2017
  • Cara Mengobati Sesak Nafas 7 Cara Tepat Mengobati Sesak Nafas Secara Alami posted on 14 September 2018

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in