• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Cara dan Tips Mencegah Obesitas Pada Anak

15 September 2017 by burangir Leave a Comment

Cara dan Tips Mencegah Obesitas Pada Anak

Tips Mencegah Obesitas Pada Anak – Obesitas merupakan suatu kondisi medis berupa kelebihan pada berat badan karena penumpukan lemak yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Kondisi obesitas tak hanya dialami kalangan remaja serta orang dewasa saja, namun juga dapat terjadi pada anak-anak. Sebagian orang tua menganggap bahwa anak-anak kecil yang gemuk terlihat lucu serta pertanda sehat dan gizinya tercukupi. Padahal kondisi ini dapat berpotensi membahayakan kesehatan buah hati.

Cara dan Tips Mencegah Obesitas Pada Anak

Tips Mencegah Obesitas Pada Anak sangatlah penting untuk diketahui terutama bagi orang tua yang memiliki buah hati yang mengalami obesitas. Sebab anak yang obesitas memiliki potensi lebih besar menderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol dan lain sebagainya yang biasanya banyak dialami oleh orang dewasa. Selain itu obesitas juga menyebabkan anak mengalami kesulitan saat beraktivitas. Hal ini tentu sangat mengganggu terhadap pertumbuhan anak itu sendiri. Hal yang lebih parah lagi jika anak mengalami gangguan psikologis akibat obesitas, karena menjadi bahan ejekan beberapa teman bermain nya.

Obesitas Pada Anak tentu saja harus diketahui terlebih dahulu penyebabnya. Adapun penyebab obesitas diantaranya yaitu:

  • Faktor genetik
  • Makanan cepat saji
  • Kurangnya aktivitas fisik
  • Minuman ringan

Tips Mencegah Obesitas Pada Anak yang terbukti efektif serta manjur yang mungkin dapat Anda terapkan pada anak diantaranya yaitu:

  1. Perhatikan pola makan anak dan menu yang anda sajikan untuk anak. Hindari memberikan jenis makanan seperti snack ringan, fast food, camilan manis, makanan yang tinggi lemak, dan minuman yang tinggi gula.
  2. Usahakanlah agar anak selalu aktif bergerak. Karena dengan banyaknya aktivitas fisik si anak dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh lebih banyak.
  3. Perkenalkan serta berikan pengertian kepada anak mengenai makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan serta daging segar. Dengan memberikan pengertian si kecil mengenai makanan sehat yang sangat baik untuk dimakan, maka dapat berpengaruh di kemudian hari serta si anak akan terbiasa mengkonsumsi makanan yang sehat.
  4. Biasakan sarapan serta membawa bekal sekolah. Sebab sarapan dapat menjadi awal yang sangat baik bagi anak dalam memulai segala aktivitasnya supaya anak punya energi yang cukup ketika melakukan aktivitas saat di sekolah serta yang terpenting adalah menghindarkan anak untuk jajan secara sembarangan.
  5. Perhatikan lagi cara Anda mengolah makanan. Sebaiknya hindari jenis makanan yang dibuat dengan cara digoreng. Beralih lah untuk mengolah makanan dengan memanggang, mengukus ataupun merebus nya.
  6. Ubahlah kebiasaan makan anak. Buatlah aturan ketat seperti makan harus dilakukan bersama keluarga atau makan wajib di meja makan, sebab apabila anak menghabiskan makanannya sambil beraktivitas lainnya atau menonton tv maka anak tidak memperhatikan jumlah makanan yang di konsumsinya.
  7. Membiasakan anak tidur lebih awal. Ada sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidur awal akan mempunyai berat badan yang lebih sedikit jika dibanding dengan mereka yang tidur larut malam.
BACA JUGA  Nutrisi Untuk Ibu Hamil Muda

Itulah 7 cara yang sebaiknya dilakukan apabila Anda memiliki buah hati yang mengalami obesitas. Selain bisa mencegah terjadinya obesitas pada anak, cara di atas juga efektif untuk membantu anak dalam menurunkan berat badan dan tentunya cara di atas tergolong aman dilakukan sebab sama sekali tak menggunakan obat-obatan dalam melakukannya.

Sekian bahasan artikel tentang Tips Mencegah Obesitas Pada Anak kali ini, semoga konten di atas bisa memberikan kontribusi positif untuk mereka yang membacanya.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: gizi untuk anak, pola makan anak, pola tidur anak

Related Posts

  1. Tips Mencegah Cyberbullying Di Sekitar Anak
  2. Penyebab Obesitas, Cara Mengatasi dan Pencegahannya
  3. 5 Gejala Penyakit TBC Pada Anak Yang Wajib Bunda Ketahui !
  4. Bahayakah, Cegukan Pada Bayi Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
  5. Tips Cara Mendidik Anak Balita
  6. Penyebab, Cara Mencegah dan Cara Menghilangkan Bau Badan
  7. Tips Mudah Merawat Kesehatan Gigi Anak Sejak Dini
  8. Tips Membuat Anak Tidak Susah Makan Sehingga Gizinya Tercukupi

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Rumah Tipe 21 atau 36 Rumah Tipe 21 atau 36 – Serasa Luas Di Ruang Kecil posted on 20 November 2017
  • Keracunan Jengkol Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya posted on 29 August 2017
  • Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa ..! Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa posted on 14 January 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in