• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Khasiat Dan Manfaat / Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Kentang
Kentang

4 November 2018 by burangir Leave a Comment

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kentang – Kentang adalah salah satu jenis sayuran yang berasal dari negara Amerika. Tapi seiring dengan perkembangan zaman, tanaman umbi-umbian ini banyak dibudidayakan di berbagai Negara termasuk indonesia.

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh

Kentang sendiri telah menjadi bahan makanan yang cukup populer di berbagai Negara. Bahkan banyak negara yang menggunakan kentang sebagai makanan alternatif pengganti nasi. Selain itu, banyak tabib yang menggunakan kentang sebagai obat alternatif untuk mengatasi penyakit kencing manis atau diabetes. Kentang sendiri memiliki kandungan berfungsi untuk menetralisir berbagai jenis bakteri yang masuk ke tubuh dan kandungan tersebut tidak akan hilang sedikitpun, meskipun dimasak dalam bentuk apapun. Kandungan yang terdapat dalam kentang antara lain adalah protein, karbohidrat, fosfor, kalsium, zat besi, vitamin, potassium dan mineral-mineral yang lainnya. Kandungan yang ada pada kentang tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Adapun manfaat kentang untuk kesehatan adalah seperti berikut ini:

1. Mencegah berbagai macam penyakit

Kentang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan hampir sama dengan gandum. Serat sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Untuk orang yang memiliki berat badam berlebih, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti kentang. Namun tidak hanya itu saja, kandungan serat yang ada pada kentang juga bisa mencegah berbagai macam masalah yang mungkin timbul dalam sistem pencernaan. Selain itu, beberapa penelitian menemukan kandungan dalam kentang bisa mencegah munculnya kanker prostat, kanker rahim dan penyakit jantung.

2. Membantu penurunan kadar kolesterol

Kentang mengandung kalori seperti nasi, tapi kentang memiliki tekstur yang lembut dan bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. Disamping itu, kentang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Zat potasium yang ada pada kentang sangat bermanfaat untuk menghancurkan tumpukan kolesterol yang ada pada sistem pencernaan kita.

BACA JUGA  Berbagai Manfaat Terbaik Air Rebusan Daun Seledri untuk Diet Menurunkan Berat Badan

3. Mencegah penyakit batu ginjal

Kentang mengandung kalsium dan zat besi yang bisa mengendap dalam tubuh menjadi batu ginjal dan menimbulkan kadar asam urat. Tapi kentang juga mengandung magnesium yang bisa mencegah endapan batu ginjal di tubuh. Oleh sebab itu, kentang cukup ampuh digunakan untuk mencegah dan juga mengatasi batu ginjal.

4. Meredakan stres dan baik untuk perkembangan otak

Kentang mengandung vitamin B6 yang bisa meredakan stres. Hormon adrenalin sendiri bisa membuat fikiran dan tubuh menjadi lebih rileks, serta menumbuhkan perasaan tenang dan senang. Disamping itu, vitamin B6 juga bisa meningkatkan perkembangan otak dan juga sistem saraf.

5. Perawatan kulit dan kecantikan

Manfaat Kentang selanjutnya adalah untuk kecantikan. Kentang juga mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kulit terutama untuk wajah yang bisa membuat kulit wajah menjadi lembut, halus dan bersinar. Kita dapat memanfaatkan kentang untuk menghilangkan bengkak dan juga lingkaran hitam yang terdapat di mata dengan cara menempelkan irisan kentang pada mata, tunggu sekitar 30 menit. Tidak hanya itu saja, kentang juga bisa digunakan sebagai masker untuk membuat wajah anda tampak berish dan berkilau.

Itulah uraian tentang Manfaat Kentang. Bila anda ingin mengkonsumsi sayuran kentang, maka sebaiknya perhatikanlah cara penyajiannya supaya nutrisi yang ada dalam kentang tidak terbuang. Sebaiknya hindari menggoreng atau membakar, sebab bisa merusak nutrisi yang ada dalam kentang. Akan lebih baik jika anda merebusnya saja, atau membuat menjadi sup dan ditambah dengan bahan-bahan yang bergizi lainya.

Filed Under: Khasiat Dan Manfaat Tagged With: Kentang, Manfaat

RELATED POSTS

Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan TubuhManfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat SeledriManfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh Manfaat PakcoyManfaat Pakcoy Bagi Kesehatan Manfaat Sayuran Bagi TubuhManfaat Sayuran Bagi Tubuh Manfaat AsparagusManfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh Inilah Manfaat Puasa Bagi Kesehatan TubuhInilah Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak 3 October 2017
  • Resep Macam Macam Seblak Resep Macam Macam Seblak 28 May 2017
  • Apa Itu Vitiligo, Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya Apa Itu Vitiligo, Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya 14 August 2017
  • Penyebab Dan Cara Menghilangkan Selulit Penyebab Dan Cara Menghilangkan Selulit 21 March 2017
  • Tips Agar Terhindar Dari Operasi Caesar Tips Agar Terhindar Dari Operasi Caesar 15 February 2019
  • Pakai Lipstik Wardah Warna Gelap? Mengapa Tidak! Pakai Lipstik Wardah Warna Gelap? Mengapa Tidak! 25 October 2017
  • Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya 29 August 2017

Recent Posts

  • 5 Objek Wisata Ayunan Ekstrim Indonesia Dengan Background Alam Menakjubkan 19 February 2019
  • Tips Agar Terhindar Dari Operasi Caesar 15 February 2019
  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka 26 January 2019
  • Obat Asam Urat Alami – Serta Gejala dan Penyebabnya Secara Lengkap 4 January 2019
  • Gejala Sakit Gigi Serta Pencegahan dan Cara Pengobatannya 4 January 2019
  • Gejala Dan Penyebab Radang Tenggorokan Dan 10 Cara Pengobatan Secara Alami 4 January 2019
  • Penyakit Kulit : Penyebab, Gejala dan Pengobatannya 4 January 2019

Recent Comments

  • Dedeh Mardiani on Kontraksi Menjelang Persalinan
  • Sheri on Contoh Denah Dan Desain Rumah Minimalis Type 60
  • Dhani on Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak
  • Nuguy on Ingin Cantik secara Alami dan Aman ? Coba 7 Tips Cantik Alami berikut Ini!
  • Lusi on Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor ikan insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat Kulit Langsing Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2019 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in