• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Khasiat Dan Manfaat / Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Manfaat Wortel Bagi Kesehatan
Wortel

3 February 2018 by burangir Leave a Comment

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat wortel bagi kesehatan – Wortel, salah satu jenis sayuran yang memiliki nama ilmiah daucus carota ini masih berkerabat dengan tanaman adas dan seledri. Wortel sudah terkenal akan kandungan vitamin A-nya yang berguna untuk kesehatan mata. Sayuran ini juga kerap kali digunakan untuk perawatan kulit dan wajah karena dapat secara efektif mencegah flek hitam sehingga membuat wajah menjadi lebih cerah.

Kandungan Wortel

Dalam 100 gram wortel terdapat berbagai kandungan gizi di dalamnya, seperti:

  • Vitamin C (6 mg),
  • Vitamin B1 (0,06 mg),
  • Vitamin A (12.000 IU),
  • Zat Besi (0,8 mg),
  • Fosfor (37 mg),
  • Kalsium (39 mg),
  • Serat (0,9 g),
  • Karbohidat (9,3 g),
  • Lemak (0,3 g),
  • Protein (1,2 g),
  • Energi (42 kal), dan
  • Air (88,2 g).

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat Wortel Untuk Mata

Kandungan betakaroten yang ada pada wortel akan dirubah oleh organ hati menjadi vitamin A. Maka bisa dipastikan jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel, maka penglihatannya akan senantiasa terjaga. Terlebih lagi bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit dan keluhan pada penglihatannya, maka wortel merupakan sayuran yang paling tepat untuk dikonsumsi. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, wortel dapat membantu mencegah penyakit katarak dan degenerasi makula.

Manfaat Wortel Untuk Wajah

Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga baik untuk kesehatan kulit dan wajah karena memiliki kandungan betakaroten yang cukup tinggi. Dengan kandungan betakaroten tersebut, maka penuaan sel akan berkurang dan membuat kulit akan terlihat lebih awet muda. Oleh sebab itu, rutinlah mengkonsumsi wortel supaya kulit senantiasa sehat dan cerah.

Baca Juga :
Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Inilah 11 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan

Manfaat Lain Wortel

Selain dua manfaat utama wortel yang telah disebutkan tadi, sayuran ini masih memiliki sejumlah manfaat lain. Diantaranya dapat:

  • Memperlancar ASI (produksi ASI akan meningkat lantaran kalsium yang terkandung dalam wortel. Selain itu wortel juga dapat memperkuat tulang dan gigi),
  • Mencegah kanker (seorang peneliti dari Amerika Serikat menyatakan bahwa seseorang yang memiliki betakaroten rendah akan rentan terhadap serangan kanker. Oleh sebab itu, dengan kandungan betakaroten didalamnya, maka wortel dapat mencegah kanker paru, mulut, tenggorokan, usus, lambung, saluran kemih, dan pankreas. Namun wortel perlu dimasak terlebih dahulu untuk mendapatkan manfaat anti kanker tersebut),
  • Membuat gigi lebih kuat (wortel dapat menghilangkan plak dan sisa makanan. Wortel juga dapat mencegah kerusakan gigi karena mempunyai kandungan mineral).
  • Menjaga daya tahan tubuh (mempercepat penyembuhan luka dan radang yang disebabkan oleh virus, serta meningkatkan daya tahan tubuh),
  • Menghilangkan racun dalam tubuh (kandungan vitamin A yang ada pada wortel efektif untuk membersihkan organ usus besar, empedu, dan lemak pada organ hati),
  • Mencegah stroke (menurut sebuah penelitian, jika seseorang memakan 200 gram wortel tiap hari, maka kolesterolnya akan menurun hingga 11%),
  • Menyehatkan jantung (wortel juga dapat membuat jantung lebih sehat karena sayuran ini mengandung betakaroten, alfa karoten dan lutein).
BACA JUGA  Khasiat Tanaman Herbal Tapak Dara

Demikian ulasan mengenai Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat dan Salam Sehat.

Filed Under: Khasiat Dan Manfaat Tagged With: Kandungan wortel, Manfaat wortel bagi kesehatan, Manfaat wortel untuk mata, Manfaat wortel untuk wajah

Related Posts

  1. Manfaat Pakcoy Bagi Kesehatan
  2. Khasiat Dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
  3. Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
  4. Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh
  5. Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh
  6. Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
  7. Si Kaya Serat, Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan
  8. 7 Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Cerebral Palsy Adalah Cerebral Palsy Adalah…, Penyebab, Gejala dan Cara Menangani posted on 7 August 2017
  • Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? posted on 5 October 2017
  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in