• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Khasiat Dan Manfaat / Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Asparagus
Asparagus

3 November 2018 by burangir Leave a Comment

Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Asparagus – Asparagus merupakan suatu jenis sayuran yang kerap dijadikan sebagai bahan makanan karena memiliki rasa yang lezat. Asparagus adalah sayuran dengan kalori yang rendah, tidak mengandung kolesterol atau lemak, dan hanya mengandung sedikit natrium. Biasanya, asparagus disajikan sebagai sayuran segar ataupun makanan kaleng. Tapi kita bisa mengolahnya sesuai dengan keinginan kita.

Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh

Asparagus selain memiliki rasa yang lezat, kandungan gizi yang terdapat pada sayuran ini juga cukup banyak seperti vitamin B6, magnesium kalsium, seng, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin K, thiamin, rutin, riboflavin, niacin, asam folat, fosfor, besi, kalium, mangan, tembaga dan selenium. Kandungan gizi yang ada pada asparagus tersebut bisa menjaga kesehatan tubuh kita. Adapun Manfaat Asparagus untuk tubuh adalah seperti berikut ini.

1. Manfaat asparagus untuk peluruh kencing (diuretik).

Rebung asparagus mempunyai manfaat sebagai peluruh kencing (diuretik), karena didalamnya terdapat kandungan asam amino asparagin yang mempunyai efek diuretik yang cukup kuat. Jika pembuangan urine kita lancar, maka racun yang ada dalam tubuh akan terbuang melalui urine. Hal ini berdampak positif untuk membersihkan tubuh kita dari zat-zat berbahaya yang bisa membuat tubuh kita terserang penyakit. Untuk orang yang menderita gangguan ginjal, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi asparagus agar pembuangan racun melalui urine menjadi lebih lancer, sehingga dapat membantu mengurangi beban ginjal supaya tidak terlalu berat.

2. Manfaat asparagus untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Sayuran Asparagus memiliki kandungan inulin, yaitu karbohidrat yang tak bisa dicerna oleh tubuh kita. Serat tersebut bisa mencapai usus besar tanpa melewati reaksi enzimatis, sehingga bisa bekerja sebagai probiotik. Kandungan inulin yang ada dalam usus bisa meningkatkan kehidupan mikroflora yang baik untuk proses pencernaan tubuh kita. Mikroflora tersebut adalah bakteri Lactobacillus sp dan Bifidobacteria sp.

3. Manfaat asparagus untuk menjaga kestabilan tekanan darah.

Dengan kadar garamnya yang rendah, asparagus sangatlah baik untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Untuk anda yang sering mengalami kenaikan tekanan darah, maka asparagus sangat baik untuk menjaga tekanan darah Anda agar tetap stabil. Disamping itu, asparagus adalah sumber kalium yang cukup baik untuk tubuh. Untuk orang yang menderita hipertensi, peningkatan kadar kalium sangat berguna sebab akan meningkatkan rasio antara natrium dan kalium yang bisa menurunkan tekanan darah anda.

BACA JUGA  7 Manfaat Daun Selada Yang Perlu Diketahui

4. Khasiat asparagus untuk mengatasi gangguan kulit dan alergi.

Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang juga bisa mengatasi masalah gatal-gatal. Asparagus mengandung basa yang bisa membersihkan darah dari asam yang merupakan salah satu penyebab munculnya alergi. Untuk Anda yang menderita eksem, maka anda bisa memanfaatkan asparagus sebagai obat alami. Darah Anda bisa menjadi bersih, sehingga eksem akan berangsur menghilang.

5. Khasiat Asparagus Untuk Mencegah Anemia.

Asparagus juga memiliki kandungan zat besi. Zat besi sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel darah merah. Jika tubuh kita kekurangan zat besi, maka akan membuat tubuh kita menjadi lesu, pandangan berkurang dan kepala pusing. Ini merupakan salah satu gejala penyakit anemia. Ada banyak jenis makanan yang mengandung zat besi, tapi sebaiknya anda memilih makanan nabati sebab lebih aman untuk tubuh kita, seperti Asparagus.

6. Manfaat Asparagus Untuk Mencegah Serangan Jantung Mendadak.

Untuk anda yang menderita penyakit jantung koroner, sebaiknya konsumsi asparagus karena dapat mencegah serangan jantung secara mendadak. Serangan jantung biasanya disebabkan karena kerusakan yang ada pada pembuluh darah. Bila pembuluh darah rusak maka asupan oksigen ke dalam tubuh berkurang dan serangan jantung bisa terjadi. Oleh karena itu konsumsilah asparagus untuk mencegah hal ini terjadi. Demikianlah, ulasan tentang Manfaat Asparagus, semoga bermanfaat untuk anda.

Filed Under: Khasiat Dan Manfaat Tagged With: Asparagus, Manfaat

Related Posts

  1. 5 Manfaat Kacang Merah Untuk Kesehatan Tubuh
  2. Beberapa Manfaat Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh
  3. Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
  4. Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh
  5. Inilah 11 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan
  6. Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh
  7. Manfaat Pakcoy Bagi Kesehatan
  8. Inilah Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern posted on 4 October 2020
  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017
  • Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak Diet Turun 5-7KG Seminggu Dengan Sup Pembakar Lemak posted on 3 October 2017
  • Apa Itu Vitiligo, Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya Apa Itu Vitiligo, Penyebab, Gejala dan Cara Pencegahannya posted on 14 August 2017
  • Keracunan Jengkol Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya posted on 29 August 2017
  • varian lipstik Wardah Ladies, Yang Mana Varian Lipstik Wardah Favoritmu? posted on 30 October 2017
  • Seblak Resep Macam Macam Seblak posted on 28 May 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in