Ternyata Manfaat Buah Mangga Dapat Mencerahkan Kulit

By On Friday, March 31st, 2017 Categories : Kesehatan

Ternyata Manfaat Buah Mangga Dapat Mencerahkan Kulit
Pohon Mangga

Manfaat Buah ManggaBuah mangga memiliki beberapa menfaat bagi kesehatan manusia, karena memiliki kandungan nutrisi yang cocok untuk kesehatan. Buah mangga hanya 1 tahun sekali berbuahnya, tepatnya pada musim panas. Tak heran, bila buah yang satu ini begitu diidam-idamkan oleh para pecinta mangga terutama ibu hamil.

Buah mangga memiliki zat senyawa yang mampu membersihkan pori-pori dan dapat menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Buah ini juga dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit. Sehingga dapat menjaga kesehatan kulit bagi yang rutin mengkonsumsinya.

Baca Juga :
7 Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Selain dapat mencerahkan kulit. Kandungan zat yang dimiliki oleh buah mangga juga terbukti dapat memberikan manfaat lain bagi yang mengkonsinya, antara lain:

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

• Baik untuk kesehatan mata

1 biji  mangga memasokkan 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Oleh karena itu, konsumsi mangga sangat baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.
Manfaat Buah Mangga

• Meningkatkan Kekebalan Dan daya tahan tubuh

Mangga juga memiliki jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah dengan 25 jenis karotenoid  sehingga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.

• Meningkatkan Pencernaan

Serat yang ada dalam mangga juga dapat membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan tubuh anda. Jadi semakin banyak mengkonsumsi mangga, maka pencernaan Anda semakin baik.

• Menurunkan Kolesterol

Tingginya kandungan serat, pectin dan vitamin C yang dimiliki oleh mangga ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Jadi buah mangga cocok untuk dikonsumsi bagi yang menderita kolesterol tinggi.

Buah mangga mandungan zat yang dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan manusia. Kandungan zat yang dimiliki oleh mangga seperti:

  • Vitamin A equiv. 38 mg (4%),
  • Vitamin B6 0,134 mg (10%),
  • Vitamin C 27,7 mg (46%),
  • Diet serat 1,8 g,
  • Lemak 0,27 g,
  • Kalium 156 mg (3%),
  • Protein 0,51 g,
  • Seng 0,04 mg (0%),
  • Beta-karoten 445 mg (4%),
  • Thiamine (Vit. B1) 0.058 mg (4%),
  • Riboflavin (Vit. B2) 0,057 mg (4%),
  • dan lain sebagainya.

Mangga  sendiri mempunyai nama latin Magnifera indica. Mangga merupakan tumbuhan yang berasal dari Burma India. Nah, kalau di Indonesia Anda akan sering menjumpai buah ini di Jawa Timur, Tepatnya Kota Probolinggo.

Nah itulah beberapa manfaat buah mangga, jadi anda tak perlu ragu lagi akan khasiat buah yang paling digemari ibu-ibu hamil ini. Selain itu, ada buah lain yang memiliki khasiat serta manfaat yang luar biasa yaitu buah pepaya. Yuk, baca artikel  kami sebelumnya tentang manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Artikel Kesehatan - Ternyata Manfaat Buah Mangga Dapat Mencerahkan Kulit, is Posted Under Tags: , , , , , , , , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response