• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari
Cara Agar Cepat Tidur dan Mengatasi Insomnia
Susah tidur juga disebabkan oleh penyakit yang di namakan insomnia, Penyakit ini sering bersarang pada orang yang kebanyakan pikiran dan stres (Photo:Google)

22 July 2017 by burangir 1 Comment

Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari

Bagaimana Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari? Anda pasti sering mengalami susah tidur baik itu karena pengaruh stres atau ketidak nyamanan anda saat ingin tidur. Tidak cukup tidur pada malam hari itu sangat membuat anda jadi tidak semangat saat memulai aktivitas di pagi hari, dan itu akan membuat sangat berbahaya bagi anda seorang pekerja kantoran. Bisa saja anda dipecat karena terlihat lesu dan malas saat bekerja.

Susah tidur juga disebabkan oleh penyakit yang di namakan insomnia, Penyakit ini sering bersarang pada orang yang kebanyakan pikiran dan stres, pada akhirnya bisa membuat orang itu sakit karena kekurangan tidur, kepala terasa sakit dan mat terlihat merah dan besar karena efek ngantuk yang tidak tertahankan.

Namun anda jangan khawatir dengan hal itu, karena saya akan memberikan Cara Cepat Agar Mudah Tertidur, dan janganlah anda meminum obat tidur agar cepat tertidur karena itu dapat berakibat fatal bagi tubuh ands dan akan menjadi terus menurus meminum obat bagi tubuh.

Jangan Lewatkan Tips Lainnya :
6 Tips Menjaga Kesehatan Usus
Cara Mengurangi Sensitivitas Tubuh Terhadap Alergi

Trik Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari :

1. Kurangi Cahaya Ruangan

Batasi cahaya ruangan anda menjadi terlalu terang karena hal itu juga membuat anda susah untuk tertidur, bila perlu matikan lampu dan gunakan lampu tidur agar mata anda dapat berkontraksi dengan cahaya yang gelap dan dapt tertidur.Redupkan cahaya lampu dalam kamar anda untuk hal itu lebih baik anda menggunakan lampu tidur.

2. Tidur Siang

Tidur siang juga sangat berpengaruh untuk tidur malam anda. Karena kepuasan tidur pada saat siang anda akan susah atau tidak bisa tertidur ketika malam datang dan pikirkan hal itu terjadi ketika besok pekerjaan atau sekolah ujian, itu pasti sangat membuat anda jadi bertambah susah untuk tertidur, jadi usahakan atur waktu tidur anda sebaik mungkin.

BACA JUGA  Perawatan Rambut Sehat dan Cantik Selama Traveling

3. Jangan Minum Kopi

Minuman ini dikenal sabagai obat agar tidak tertidur, dan bagi anda yang susah untuk tertidur usahakan jangan meminum kopi saat malam hari karena kafein pada kopi itulah yang akan merangsang otak anda untuk selalu bekerja.

4. Minumlah Susu

Susu sangat berguna bagi anda yang susah tertidur saat malam hari, anda bisa meminum susu saat anda mau tidur, lebih baik lagi susu coklat, karena anda akan merasa nyaman setelah meminum susu.Banyak pendapat juga bahwa coklat adalah obat stes paling ampuh dan asal anda tau bahwa stres adalah penyebab pertama susah tidur.

Itu adalah beberapa Tips dan Trik Agar Cepat Tertidur, semoga bisa bermanfaat bagi bagi sobat pembaca burangir yang susah tidur saat malah hari

Filed Under: Kesehatan Tagged With: insomnia, Tips

Related Posts

  1. Cara Agar Cepat Tidur dan Mengatasi Insomnia
  2. Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar
  3. Alasan Penting Kenapa Tidur Dekat Gadget Tidak Baik
  4. Tips Membuat Anak Tidak Susah Makan Sehingga Gizinya Tercukupi
  5. 10 Tips Mengatasi Insomnia Secara Alami
  6. Makanan Yang Mampu Membuat Tubuh Tetap Terjaga Saat Tengah Malam
  7. 6 Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi
  8. Mengenal Tindihan Saat Tidur, Gejala dan Cara Mencegahnya

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017
  • Yang Menyebabkan Kaki Sering Kesemutan Ini Dia Penyakit Yang Menyebabkan Kaki Sering Kesemutan posted on 9 November 2017
  • Aditya “Romeo” Dev Manusia Manusia Terpendek dan Terkecil Di Dunia posted on 22 June 2017
  • Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa ..! Ternyata Orang Jepang Suka Tidur Dengan Udang Raksasa posted on 14 January 2017
  • Museum di Malang Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah posted on 29 January 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern posted on 4 October 2020
  • Masker Wajah Alami Masker Alami untuk Cerahkan Kulit Gelap posted on 17 November 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in