• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar
Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar
Tidur sehat tidur berkualitas

10 August 2017 by burangir Leave a Comment

Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar

Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar – Tidur merupakan salah satu cara membuat tubuh menjadi segar dan bugar kembali. Tidur dengan cara yang salah justru akan membuat tubuh menjadi lemas.

Tubuh kita setelah melakukan aktifitas seharian membutuhkan istirahat. Salah satu cara adalah dengan tidur. Lalu jika tidur yang dilakukan salah justru akan membuat tubuh menjadi tidak segar dan cenderung lemas. Ada beberapa posisi tidur di dapat menyehatkan dan menyegarkan kembali tubuh kita.

Baca Juga:
Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari
6 Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi

Beberapa Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar, seperti:

  • Tidur dengan posisi miring bagi sebagian orang akan menjadi posisi favorit saat tidur. Akan tetapi sebaiknya posisi tidur miring dilakukan dengan miring kea rah kanan karena jika miring kea rah kiri akan membuat jantung terbebani oleh berat badan. Sedangkan jantung akan terus bekerja untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Posisi terbaik untuk miring adalah posisi seperti bayi sedang tidur dimana punggung melengkung dan kaki sedikit menekuk kea rah dada. Hal ini akan memudahkan dalam pernapasan. Sebaiknya menggunakan bantal yang agak keras di bawah kepala dan leher untuk mengurangi beban pundak. Sisipkan pula bantal diantara kedua kaki agar berat badan tidak tertumpu semua pada panggul yang dapat menyebabkan pegal-pegal.
  • Jangan kaget jika melihat teman atau keluarga yang mempunyai posisi tidur tenang terlentang dan tidak berubah-ubah. Posisi ini sangat memudahkan kepala, leher serta tulang belakang untuk pada posisi netral. Posisi ini juga dapat mencegah sakit leher dan punggung serta meminimalkan timbulnya keriput dan menjaga bentuk payudara tetap bagus. Namun begitu, bagi yang mempunyai kebiasaan tidur mendengkur, posisi ini tidak begitu bagus bagi mereka karena rahang dan tenggorokan yang berada dibawah pengaruh gravitasi akan menyebabkna tenggorokan menyempit sehingga berakibat timbulnya getaran dan dengkuran.
  • Nyaman dengan tidur posisi menyamping tidak akan mengurangi kenyenyakan tidur kita. Justru tidur dengan posisi seperti ini dapat mengurangi dengkuran serta meregangkan tulang belakang. Akan tetapi memang kekurangan dari mempunyai gaya tidur seperti ini akan membuat payudara menjadi kendur dan keriput.
  • Bayi biasanya mempunyai kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurab. Bagi orang dewasa tidur dengan posisi tengkurab dapat mengurangi dengkuran walaupun nantinya akan berefek kesemutan akibat adanya tekanan pada sendi dan otot.
BACA JUGA  5 Tips Mudah Cara Menyembuhkan Pilek

Tidur sehat tidur berkualitas. Demikian ulasan kami tentang Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar, semoga bermanfaat.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: Posisi Tidur, Tubuh yang Bugar

Related Posts

  1. Alasan Penting Kenapa Tidur Dekat Gadget Tidak Baik
  2. Cara Agar Cepat Tidur dan Mengatasi Insomnia
  3. 5 Jenis Buah Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
  4. Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari
  5. Kebiasaan Yang Seringkali Membuat Tubuh Merasa Lelah dan Stres
  6. Cara Menjaga Kolesterol Tubuh Agar Tetap Stabil
  7. Makanan Yang Mampu Membuat Tubuh Tetap Terjaga Saat Tengah Malam
  8. Mengenal Tindihan Saat Tidur, Gejala dan Cara Mencegahnya

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Aditya “Romeo” Dev Manusia Manusia Terpendek dan Terkecil Di Dunia posted on 22 June 2017
  • Keracunan Jengkol Gejala dan Cara Mengatasinya Keracunan Jengkol, Gejala dan Cara Mengatasinya posted on 29 August 2017
  • Kontrasepsi Pasca Persalinan Kontrasepsi Pasca Persalinan posted on 27 March 2017
  • Potongan Rambut Terbaik Untuk Wanita Berwajah Bulat Potongan Rambut Terbaik Untuk Wanita Berwajah Bulat posted on 13 September 2017
  • Mual Berlebihan Saat Hamil Mual Berlebihan Saat Hamil posted on 19 November 2017
  • Warisan Perkebunan Dari kakek [HUMOR] Warisan Perkebunan Dari kakek posted on 20 September 2017
  • manfaat daun sirih hijau 9 Manfaat Daun Sirih Hijau Untuk Kesehatan Anda posted on 1 December 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in