• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / 6 Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi
Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi
Bangun tidur saat pagi hari harusnya kita sadari sangat penting karena saat bangun dipagi hari berpengaruh besar kepada hari yang akan kita jalani.

26 March 2017 by burangir Leave a Comment

6 Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi

Hal-hal kecil saat pagi hari bisa membuat hari yang kita jalani selama seharian menyenangkan. Tapi saat ini banyak orang yang tidak memperhatikan Hal sepele tapi penting dilakukan setelah bangun tidur pagi, seperti ulasan berikut yang bisa berdampak positif terhadap kesehatan. Baik itu kesehatan Tubuh maupun Kesehatan Jiwa, Bahkan tokoh-tokoh terkenal seperti; Winston Churchill, Charles Darwin, dll. punya kata kata bijak untuk menyemangati kehidupan kita di pagi hari, (Lihat di bawah).

Hal Sepele Tapi Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi


1. Bersyukur

Bangun tidur saat pagi hari harusnya kita sadari sangat penting karena saat bangun dipagi hari berpengaruh besar kepada hari yang akan kita jalani. Sebaiknya saat pertama kali kita terbangun tidak perlu memikirkan hal yang berat-berat. Karena jika saat bangun tidur sudah kepikiran mengenai hal ataupun tugas-tugas yang padat menjalani hari tentu akan menjadikan kita malas untuk beranjak dari tempat tidur.

Maka sebaiknya yang perlu kita lakukan saat bangun tidur adalah bersyukur dengan cara berdo’a kepada yang maha kuasa atas nikmat yang telah diberikan. Ini penting dilakukan setelah bangun tidur pagi, Dengan bersyukur tentunya kita bisa lebih baik untuk menjalani hari lebih tenang dan menyenangkan.


2. Segera Buang Air Kecil

Menurut ahli terapi nutrisi holistic Syeda Kirain Zahra Hussain mengatakan kalau salah satu penyebab rusaknya liver manusia terjadi karena saat bangun tidur seseorang tidak menyegerakan untuk buang air kecil. Mungkin masyarakat modern saat ini yang dilakukan saat bangun tidur dipagi hari lebih mementingkan untuk memeriksa gadget mereka. Itu yang bisa menunda seseorang melakukan buang air kecil.

Mengapa buang air kecil saat bangun tidur dipagi hari sangat penting karena saat buang air kecil berarti kita sudah membuang racun yang ada dalam tubuh kita yaitu dalam bentuk urine. Sehingga setelah buang kecil kita bisa merasakan tubuh yang lebih bugar.Dan menghindarkan kita dari kerusakan liver kita.


3. Minum Air Putih

Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat?

Minum air putih manfaatnya sangat penting sekali bagi tubuh kita. Makanya ketika bangun tidur dipagi hari kita disarankan untuk segera minum air putih secara rutin. Kebiasaan minum air putih ini bisa berdampak baik terhadap kesehatan anda secara signifikan.

Karena manfaat minum air putih saat bangun tidur dipagi hari itu sangat baik bagi kesehatan kita maka dianjurkan untuk selalau mengutamakan kebiasaan ini. Minum air putih bisa menurunkan berat badan membuat tubuh lebih segar. Selama semalaman tubuh kita beristirahat sehingga saat pagi hari kita measakan dehidrasi. Maka dari itu dianjurkan untuk minum air putih untuk menghilangkan dehidrasi yang terjadi sehingga otot dan darah dapat mengalami peningkatan reduksi.

Tetapi sebaiknya ketika bangun tidur kjita tidk terlalu banyak minum air putih, cukup 1-2 gelas saja. Karena jika kita terlalu banyak minum air putih bisa menyebabkan peningkatan volume darah sehingga bisa menyebabkan kerja jantung lebih berat.

BACA JUGA  Menggambar Dapat Menjadi Hobi Yang Meningkatkan Memori Otak

Minum ai putih juga mampu mencegah rasa sakit. Karena tubuh kita sering sakit disebabkan oleh kekurangan cairan. Air sebenarnya memegang peranan penting untuk menjaga system limfatik. Jika system limfatik seimbang maka tubuh bisa melawan infeksi dengan lebih baik.


Baca Juga : Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat?


4. Hindari Terburu-buru Agar Tidak Stres

Lebih santai saat bangun tidur tentu akan lebih menenangkan ketika kita bangun tidur. Terburu-buru sebenarnya tidak berdampak baik terhadap kesehatan kita terutamanya kesehatan mental kita. Karena dengan terburu-buru kita akan menjadi stres. Terburu-buru saat bangun tidur sebenarnya tidak perlu karena bisa menimbulkan ketegangan mental dan fisik. Kenapa kita harus menghindarkan stress dipagi hari ? karena ini bisa menyebabkan kekebalan tubuh kita menjadi mrnurun , menyebabkan sakit kepala, dan juga yang lainnya.

Untuk memelihara kesehatan kita agar lebih baik maka kita harus mencoba untuk mengawali hari dengan lebih santai, memberi waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan suasana pagi sehingga akan lebih tenang dalam menjalani hari-hari.


5. Melakukan Peregangan Tubuh

Ketika bangun tidur dipagi hari kita dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan. Bisa dengan melakukan peregangan-peregangan tubuh. Tak perlu lama waktu peregangan ini luangkan waktu anda selama 15 menit saja. Peregangan dipagi hari bisa sangat berguna bagi otot.


6. Tidak Melewatkan Sarapan

Sarapan dipagi hari sebelum anda memulai aktivitas tentu sangat penting dilakukan setelah bangun tidur pagi. Karena sarapan dipagi hari bisa mengurangi lonjakn kolesterol jahat. Disamping itu sarapan juga bisa meningkatkan kerja otak kita. Untuk itu jika ingin memiliki tubuh yang sehat serta dapat menjalani hari dengan lebih baik maka kita tidak boleh meninggalkan meskipun hanya dengan sepotong roti.


Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh


Bonus: QUOTE Untuk Menyemangati Hidup Mu di Pagi Hari

1. “If you want to make your dreams come true, the first thing you have to do is wake up.” / “Jika Anda ingin membuat impian Anda menjadi kenyataan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bangun.”
– J.M. Power

2. “Lose an hour in the morning, and you will be all day hunting for it.” / “Kalo loe kehilangan satu jam dipagi hari, maka loe bakalan mencari 1 jam itu”
– Richard Whately

3. “Some people dream of success while others wake up and work hard at it.” / “Beberapa orang bermimpi sukses sementara yang lain bangun dan bekerja keras untuk hal itu.”
– Winston Churchill

4. “A man who dares to waste one hour of time has not discovered the value of life.” / “Seorang pria yang berani membuang waktunya satu jam, berarti ia belum menemukan nilai kehidupan.”
– Charles Darwin


Demikian ulasan mengenai 6 hal sepele tapi penting dilakukan setelah bangun tidur pagi, Semoga bermanfaat dan Salam sehat.

Filed Under: Kesehatan, LifeStyle Tagged With: jangan lupa hal ini ketika bangun tidur, Penting Dilakukan Setelah Bangun Tidur Pagi, Yang Harus dilakukan setelah bangun tidur

Related Posts

  1. Aktifitas Penting Yang Perlu Dilakukan Setelah Olahraga
  2. Alasan Penting Kenapa Tidur Dekat Gadget Tidak Baik
  3. Posisi Tidur Yang Baik Agar Tubuh Bertambah Bugar
  4. Cara Agar Cepat Tidur dan Mengatasi Insomnia
  5. Trik Mengatasi Susah Tidur Malam Hari
  6. Mengenal Tindihan Saat Tidur, Gejala dan Cara Mencegahnya
  7. Cara Megencangkan Kulit Tubuh Kendur Setelah Diet
  8. Ingin Cantik secara Alami dan Aman ? Coba 7 Tips Cantik Alami berikut Ini!

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Cerebral Palsy Adalah Cerebral Palsy Adalah…, Penyebab, Gejala dan Cara Menangani posted on 7 August 2017
  • Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? posted on 5 October 2017
  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in