• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / 7 Cara Mudah dan Efektif Untuk Mengatasi Badan Pegal Linu
cara mengatasi pegal linu
Sciatica Atau Pegal Linu

13 September 2018 by burangir Leave a Comment

7 Cara Mudah dan Efektif Untuk Mengatasi Badan Pegal Linu

Cara Mengatasi Pegal Linu  – Pegal linu memang bukanlah satu penyakit. Pegal linu adalah reaksi yang seringkali dirasakan di tubuh setelah anda melakukan berbagai macam kegiatan fisik yang cukup berat.

Meskipun bukan merupakan penyakit, namun pegal linu cukup menyiksa, terutama jika anda masih harus melakukan kegiatan fisik. Untungnya, ada cukup banyak cara mengatasi pegal linu dengan mudah.

Bagi anda yang sekarang merasakan pegal linu di seluruh bagian tubuh, anda bisa mencoba salah satu dari 7 macam cara mengatasi pegal linu berikut ini:

7 Cara Mengatasi Pegal Linu


  1. Kompres bagian tubuh yang terasa pegal dan linu dengan menggunakan es batu

Jika bagian tubuh yang terasa pegal dan linu tidak terlalu banyak, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan es batu.

Kompres bagian tubuh yang terasa pegal dan linu dengan menggunakan es batu. Kenapa es batu? Karena es batu sangat efektif digunakan sebagai penghilang rasa sakit alami.


  1. Olesi bagian yang pegal dan linu menggunakan bawang putih yang sudah dihaluskan

Jika bagian tubuh yang terasa pegal dan linu cukup banyak, maka cara mengatasi pegal linu yang paling efektif adalah dengan mengoleskan bawang putih yang sudah dihaluskan.

Bawang putih bisa membantu mengatasi masalah pegal linu di badan karena memiliki khasiat anti peradangan sehingga sangat cocok digunakan untuk membantu mengatasi masalah pegal linu. Selain itu, bawang putih juga mempunyai khasiat anti oksidan yang cukup tinggi.


Baca Juga :

  • Inilah Gejala Serangan Jantung Pada Wanita Selain Dada Terasa Nyeri
  • Terlalu Gemuk atau Kurus? Keduanya Berbahaya


  1. Olesi bagian tubuh yang terasa pegal dan linu menggunakan minyak cengkeh hangat

Selain bawang putih, anda juga bisa mengatasi pegal linu di bagian tubuh dengan menggunakan minyak cengkeh.

Cara mengatasi pegal linu dengan menggunakan minyak cengkeh ini cukup efektif dan juga praktis. Anda hanya perlu membeli minyak cengkeh saja. Namun demikian, pastikan untuk memanaskan minyak cengkeh sebelum dioleskan di bagian tubuh yang terasa pegal dan linu.

BACA JUGA  5 Gejala Serangan Jantung Yang Harus Kamu Ketahui

  1. Konsumsi makanan yang banyak mengandung potasium

Cara mengatasi pegal linu berikutnya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium. Kenapa potasium? Karena potasium ternyata mempunyai khasiat untuk mengurangi ketegangan otot.

Otot yang tegang merupakan salah satu penyebab utama anda mengalami pegal dan linu di tubuh.

Lalu apa saja contoh makanan yang mengandung potasium? Salah satu makanan yang memiliki kandungan potasium cukup tinggi adalah buah pisang.

Konsumsi 2 buah pisang setiap hari selama anda merasakan pegal linu. Andapun bisa mencegah pegal linu dengan mengkonsumsi buah pisang setiap hari.


  1. Berendam dengan air garam

Cara mengatasi pegal linu berikutnya adalah dengan berendam air garam. Berendam di dalam air garam memang sudah sejak lama digunakan sebagai cara paling mudah untuk menghilangkan rasa lelah.

Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan magnesium di dalam garam yang ternyata bisa mengurangi rasa lelah.


  1. Lakukan stretching selama 20 menit setiap hari

Pegal linu sebenarnya bisa diatasi juga dengan melakukan stretching atau gerakan peregangan. Namun demikian, memang awalnya cukup menyakitkan.

Bagi anda yang memang tidak ingin terus menerus merasakan pegal linu setelah melakukan aktivitas fisik yang cukup berat, memang sebaiknya perangi pegal linu tersebut dengan rutin melakukan stretching selama maksimal 20 menit setiap hari.


  1. Konsumsi air putih sesuai dengan yang tubuh anda butuhkan

Satu lagi cara mengatasi pegal linu yang cukup mudah namun efektif adalah dengan rutin mengkonsumsi air putih sesuai dengan takaran yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengkonsumsi air putih sesuai dengan yang dianjurkan ternyata juga dapat membantu mengatasi masalah pegal linu. Hal tersebut dikarenakan air putih dapat membuang berbagai macam zat berbahaya yang dapat meningkatkan rasa pegal dan linu di dalam tubuh.


Pegal linu memang sering menurunkan semangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Oleh sebab itu, sebelum terlambat, segera atasi masalah tersebut dengan menggunakan salah satu dari 7 cara mengatasi pegal linu yang sudah dibahas di artikel ini.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: Obat Pegal Linu, Pegal Linu

Related Posts

  1. 6 Cara Efektif dan Mudah Mengatasi Migrain
  2. 5 Cara Efektif Mengatasi Kepala Pusing Tanpa Obat
  3. 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman
  4. Tips Diet Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Efektif
  5. 3 Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami
  6. 4 Cara Mudah Mengobati Gatal Karena Alergi
  7. Tips Mudah Mengatasi Rambut Kering dan Kusut
  8. 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Efektif

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Ini Dia, Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami posted on 1 November 2017
  • Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi posted on 25 September 2018
  • cara mengatasi vertigo 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman posted on 6 September 2018
  • Tanda Penyakit Demensia Kenali 5 Tanda Penyakit Demensia Berikut! posted on 6 December 2017
  • Cara Mengobati Sesak Nafas 7 Cara Tepat Mengobati Sesak Nafas Secara Alami posted on 14 September 2018

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in