• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Diet / 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Efektif
Beberapa Cara Cepat Turunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan secara permanen dan efektif dapat anda terapkan untuk program diet anda. Yang pasti lakukan secara rutin dan kontinyu.

13 October 2017 by burangir Leave a Comment

10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Efektif

Mungkin saat ini anda merasakan baju anda sudah terlalu ketat dan susah meresletingkan celana kantor anda. Anda takut dengan timbangan yang ada di kamar anda dan menaruhnya di bawah kasur? Tenang saja, anda tak perlu khawatir untuk buru buru melakukan sedot lemak atau meminum obat pencahar untuk melangsingkan badan anda yang melar. Setelah sebelumnya kami sajikan Artikel 5 Macam Jus untuk Menurunkan Berat Badan. Di bawah ini akan saya sajikan mengenai 10 tips menurunkan berat badan secara permanen dan efektif:

10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Efektif

  1. Minumlah air putih secara teratur 8 gelas per hari. Mungkin anda sudah sering mendengarkan anjuran minum air putih, akan tetapi hal ini benar benar akan efektif untuk program diet anda. Dan tentu saja hindari mimuman yang mengandung soda dan gula yang tinggi.
  2. Mulailah setiap pagi anda dengan meminum air lemon. Cara membuatnya cukup mudah, bisa dengan merendam potongan lemor pada segelas air putih (infused water). Ataupun anda dapat memeras lemon dan mencampurkannya dengan air putih.
  3. Gantilah camilan anda setiap harinya dengan memakan juz buah ataupun buah segar pada jam jam anda makan camilan.
  4. Hentikan makan saat sudah melampaui matahari terbenam, ini untuk mengistirahatkan perut anda dari masuknya makanan.
  5. Kurangi atau hilangkan menu danging dari menu harian anda. Seperti ayam, daging sapi ataupun daging kambing.
  6. Perbanyaklah makanan yang banyak mengandung protein untun pembentukan tubuh yang indah seperti kacang kacangan dan putih telur.
  7. 10 tips menurunkan berat badan secara permanen selanjutnya adalah, olahraga. Lakukanlan push up di pagi hari sebelum anda beraktifitas sekitar 15 20 menit.
  8. Kurangi konsumsi gula ataupun garam yang berlebih dari konsumsi harian anda.
  9. Kurangi ataupun hilangkan makanan makanan yang digoreng dengan minyak. Untuk mengganti masakan digoreng anda dapat merebus, steam, ataupun dengan mengukus makanan
  10. Perbanyak sayuran dalam menu harian anda, dan hindari nasi putih yang mengandung banyak gula. Gantilah dengan nasi merah atau singkong.
BACA JUGA  6 Tips Menjaga Kesehatan Usus

Demikian tadi 10 tips menurunkan berat badan secara permanen dan efektif yang dapat anda terapkan untuk program diet anda. Yang pasti lakukan secara rutin dan kontinyu untuk mendapatkan hasil maksimal. Anda bisa juga mencoba diet dengan mengkonsumsi makanan sesuai menu diet seminggu.

Salam sehat.

Filed Under: Diet Tagged With: diet permanen, Sehat

Related Posts

  1. Tips Diet Alami Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Efektif
  2. Tips Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Dan Alami
  3. Cara Sehat Menurunkan Berat Badan
  4. Berbagai Manfaat Terbaik Air Rebusan Daun Seledri untuk Diet Menurunkan Berat Badan
  5. 3 Cara Membuat Sereal Untuk Menurunkan Berat Badan
  6. 5 Macam Jus untuk Menurunkan Berat Badan
  7. 3 Kiat Cara Menurunkan Berat Badan
  8. 5 Produk WRP yang Diklaim Jadi yang Paling Cepat untuk Menurunkan Berat Badan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Tips Menata Ruang Kantor di Rumah Tips Menata Ruang Kantor di Rumah posted on 5 September 2017
  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Cara Alami Menghilangkan dan Mengbati Penyakit Mata Ikan Di Telapak Kaki Cara Alami Menghilangkan dan Mengbati Penyakit Mata Ikan Di Telapak Kaki posted on 10 November 2017
  • Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Meningkatkan IQ Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Meningkatkan IQ posted on 26 August 2017
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! posted on 14 August 2019
  • Kebiasaan Buruk Ini Perlu Dihindari Untuk Kesehatan Rambut Kebiasaan Buruk Ini Perlu Dihindari Untuk Kesehatan Rambut posted on 8 August 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in