Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

By On Thursday, November 17th, 2016 Categories : Kesehatan

Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (bahasa Inggris: waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah (Img:Pinterest)

Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh – Kadar kolesterol jahat memang sangat menjadi hal yang berbahaya untuk kesehatan tubuh. pasalnya ada banyak penyakit berbahaya yang dapat disebabkan karena timbunan kolesterol dalam tubuh. munculnya penyakit karena kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang tinggi tersebut diantaranya adalah penyakit stroke, jantung, ginjal dan liver.

Masalah kadar kolesterol yang tinggi tidak diatasi sedini mungkin akan dapat berdampak buruk untuk seseorang dan bahkan bisa saja dapat menyebabkan kematian pada seseorang.

Untuk menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh kamu juga bisa memanfaatkan berbagai macam obat – obatan dari seorang dokter. Namun selain dengan menggunakan obat – obatan, kamu juga bisa memanfaatkan berbagai bahan alami.

Untuk mengetahui lebih jelasnya berikut Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh.

Olahraga

Untuk melakukan olahraga sebenarnya tidak harus dengan melakukan berbagai macam aktifitas olahraga yang berat dan memaksa melakukan olahraga setiap harinya. kamu bisa memulai dengan melakukan olahraga ringan pada setiap satu minggu sekali.

Aktifitas olahraga memang menjadi aktifitas yang sangat bermanfaat baik untuk mengurangi resiko kadar kolesterol dalam darah yang tinggi.

Menjaga Pola Makan

Dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran memang sangat baik untuk kesehatan tubuh, tidak hanya dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh saja. Buah dan sayuran juga memiliki fungsi yang baik untuk menyerap kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

BACA : Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini

Mengkonsumsi Rempah

Rempah menjadi bahan alami yang dapat membantu tubuh dalam mengurangi kadar lemak jahat di dalam tubuh. berbagai rempah – rempah seperti halnya rosmery, cengkeh, jahe an kayu manis merupakan rempah – rempah yang baik untuk tubuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Menjaga Berat Badan

Nah untuk yang satu ini juga perlu kamu perhatikan, sebaiknya kamu bisa menghindari berat badan yang berlebih. Jika diperlukan untuk melakukan diet juga sangat penting untuk menjaga kolesterol jahat yang menumpuk dalam tubuh. menghindari berbagai makanan yang banyak memiliki kandungan lemak trans yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. selain itu dengan berat badan yang ideal tentunya akan membuat tubuh kamu terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti halnya penyakit stroke, ginjal dan serangan jantung.

BACA JUGA :
Cara Sehat Menurunkan Berat Badan
7 Tips Diet Sehat Namun tetap Makan Enak

Hindari Stres

Stres juga bisa membuat kadar kolesterol dalam tubuh kamu menjadi meningkat. Sebaiknya kamu untuk bisa menghindari masalah stres dan berbabagi permasalahan yang terlalu berat.

Selain itu stres juga dapat memicu terjadinya penyempitan pada arteri sehingga dapat membuat peredaran darah menjadi tidak lancar.

Nah itulah beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menghindari berbagai masalah mengenai kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang dapat membuat kesehatan tubuh kamu menjadi menurun.

Selamat mencoba dan semoga Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh ini bermanfaat buat sobat burangir.

Artikel Kesehatan - Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh, is Posted Under Tags: , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response