• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Makanan Penurun Kadar Kolesterol
Makanan Penurun Kadar Kolesterol
Kolesterol pada dasarnya memang sudah ada secara alami di dalam tubuh manusia, namun jumlahnya dapat meningkat seiring dengan berbagai makanan yang dikonsumsi.

27 July 2017 by burangir Leave a Comment

Makanan Penurun Kadar Kolesterol

Makanan Penurun Kadar Kolesterol Dalam Tubuh – Penyakit kolesterol menjadi penyakit yang dapat menyerang siapa saja. Dan bahkan untuk wanita yang memiliki badan kurus pun juga bisa terkena resiko akan kolesterol.

Kolesterol pada dasarnya memang sudah ada secara alami di dalam tubuh manusia, namun jumlahnya dapat meningkat seiring dengan berbagai makanan yang dikonsumsi. Kolesterol jahat yang tertimbun dalam pembuluh darah dapat memicu munculnya serangan jantung.

BACA JUGA :
Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini
Terlalu Gemuk atau Kurus? Keduanya Berbahaya
Pengobatan Asam Urat dengan Jamu Tradisional

Berikut Makanan Penurun Kadar Kolesterol Dalam Tubuh:

Bawang Putih

Bawang putih sudah dikenal sejak dari dulu dapat dipercaya untuk meningkatkan kesehatan dan stamina tubuh manusia. Dan bahkan sampai saat ini pun banyak orang yang memanfaatkan bawang putih untuk menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pembekuan darah dan juga melindungi tubuh dari infeksi. Bahkan ada pula sebuah penelitian yang membuktikan bumbu rempah yang digunakan sebagai pelengkap masakan ini dipercaya mampu mencegah berkembangnya molekul kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah.

Kacang Mede, Kenari dan Almon

Beberapa kacang – kacangan diatas merupakan bahan makanan rendah lemak yang memang sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung lemak tak jenuh tunggal. Jenis kacang – kacangan tersebut juga dipercaya memiliki kandungan vitamin E, pgytochemical dan magnesium.

Teh

Menjadi minuman yang kaya akan kandungan antioksidan yang mampu membersikan rasa nyaman dan tenang pada pembuluh darah agar terhindar dari pembekuan darah. Selain kaya akan kandungan serat, teh juga mengandung antioksidan seperti halnya flavonoid yang mampu mencegah oksidasi yang dapat menyebabkan penimbunan kolesterol jahat yang menumpuk pada pembuluh darah.

BACA JUGA  Resep Dan Cara Buat Sambal Tomat Terasi Pedas Gurih

Cokelat

Cokelat selain dijadikan sebagai camilan, cokelat ternyata sehat untuk tubuh. kamu bisa memilih cokleag hitam yang memiliki rasa yang cukup pahit. Cokelat ini memiliki kandungan antioksidan dan flavonoid.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang mampu menurunkan LDL kolesterol atau lemak jahat dan menaikkan HDL kolesterol. Orang yang memiliki kolesterol tinggi harus menurunkan LDL dan meninggatkan HDL dimana produk zaitun pada salad untuk menaikkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Oatmeal dan Makanan Berserat Tinggi

Oatmeal memiliki kandungan serat larut yang mampu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat. Serat yang dapat larut ini mampu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Dengan mengkonsumsi 10 gram oatmeal mampu mengurangi total kolesterol termasuk LDL koleterol.

Almond

Kacang almond merupakan camilan yang kaya akan kandungan dua zat yang dapat melawan kolesterol: flavonoid dan vitamin E. Antioksidan yang satu ini dapat mengurangi penumpukan plak pada arteri/ pembuluh darah. Untuk bisa memperoleh hasil yang maksimal, pilihlah almond yang mentah.

Semoga Informasi Makanan Penurun Kadar Kolesterol ini bermanfaat buat sobat burangir semua

Filed Under: Kesehatan Tagged With: kolesterol, Makanan

Related Posts

  1. 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol
  2. Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
  3. 10 Jenis Makanan Sehat Penurun Tekanan Darah Tinggi
  4. Daftar Makanan Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
  5. Cara Menjaga Kolesterol Tubuh Agar Tetap Stabil
  6. Makanan Yang Mampu Membuat Tubuh Tetap Terjaga Saat Tengah Malam
  7. Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat
  8. Sumber Makanan Yang Dapat Mengurangi Rasa Stres

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Cerebral Palsy Adalah Cerebral Palsy Adalah…, Penyebab, Gejala dan Cara Menangani posted on 7 August 2017
  • Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? posted on 5 October 2017
  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in