• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Kesehatan / Inilah Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh
Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam
Sayur Bayam

27 November 2017 by burangir Leave a Comment

Inilah Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh

Manfaat Sayur Bayam – Bayam merupakan sayuran yang bervitamin yang mempunyai harga yang murah serta mudah didapatkan dengan, bayam sendiri memiliki ciri fisik yang umum yang memiliki daun berwarna hijau serta memiliki lebar daun yang besar dan batang yang tidak teralu tinggi.

Meskipun bayam merupakan sayur yang tergolong murah tetapi terdapat juga lho manfaat yang terdapat pada bayam bagi tubuh karena bayam sendiri memiliki berbagai nutrisi dan vitamin yang termasuk sumber vitamin A, vitamin K, mangan, folat, serat, magnesium, protein, kalsium serta kalori.

Baca Juga : Makanan Sehat Bayi yang Terbaik Di Usia 9 Bulan

Kandungan nutrisi yang terdapat pada bayam ini membuat bayam menjadi makanan yang bernutrisi, dari pada penasaran akan manfaat sayur bayam, maka dari itu yuk simak khasiat serta manfaat sayur bayam bagi tubuh berikut ini :Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh

Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh

  • Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan yang terdapat pada bayam mempunyai manfaat yang baik yang berkhasiat untuk mencegah terkumpulnya plak kolestrol yang terdapat pada saluran arteri karena hal ini bisa mencegah terjadinya sumbatan pada arteri yang bisa membuat resiko penyakit jantung akan semakin tinggi dan sayur bayam juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan pada darah.

  • Memperkuat Tulang

Osteoporosis yang dialami oleh orang yang lanjut usia dapat dicegah dengan mengkonsumsi bayam karena di dalam bayam terdapat vitamin K yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang sehingga tulang akan menjadi kuat seperti “popeye”.

  • Mencegah diabetes

Manfaat bayam mampu untuk mencegah diabetes. Kandungan magnesium yang ditemukan dalam bayam dapat membantu untuk mencegah komplikasi yang terjadi setelah diabetes. Dengan mengkonsumsi secara rutin bayam akan membantu menstabilkan gula darah dan mencegah dari berfluktuasi yang terlalu banyak.

  • Mencegah Kanker

Flavonoid yang terdapat pada bayam bisa mencegah terjadinya infeksi pada tubuh yang bisa meminimalisir dampak resiko terkena penyakit kanker seperti kanker paru-paru, kanker ovarium serta kanker prostat.

Manfaat bayam dapat melawan sel kanker. Hal ini karena vitamin A dan C, serat, asam folat, serta 13 flavonoid yang terdapat dalam kandungan bayam bermanfaat untuk memerangi sel kanker. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan pada bayam tersebut dapat menurunkan resiko terserang kanker sebesar 34% terutama terserang kanker rahim, kanker payudara, kanker kulit, kanker prostat, dan kanker perut.

  • Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Zat besi yang terdapat pada bayam berguna untuk membangun sel darah merah yang mempunyai fungsi untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh yang bisa mencegah tubuh anda menjadi lemah, kehilangan tenaga, mengantuk, serta anemia yang dapat dihindari dengan hanya mengkonsumsi sayur bayam.

  • Kesehatan Otak Terjaga

Setiap manusia dengan bertambah usianya, ingatan atau memori akan menurun. Mengkonsumsi daun bayam dapat menjaga kesehatan otak serta meningkatkan daya ingat.

  • Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Senyawa yang terkandung pada bayam adalah kalium namun rendah sodium. Karena tingkat mineral yang cukup seimbang sangat baik bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Senyawa folat juga terdapat pada tumbuhan ini dan berfungsi menurunkan darah serta melemaskan pembuluh darah. Hal ini akan memperlancar aliran darah.

  • Sumber anti-inflamasi

Bayam memiliki kandungan yang banyak mengandung neoxanthin dan violaxanthin (dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls) yang dapat berperan penting dalam regulasi peradangan. Bayam mengandung sifat alkalinitas tinggi sehingga dapat membuat sayur ini menjadi salah satu pilihan yang sempurna bagi penderita penyakit inflamasi, seperti : rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

  • Mempunyai Manfaat Bagi Ibu Hamil

Zat folat dan Vitamin A yang terkandung dalam bayam bermanfaat sekali bagi ibu hamil karena hal ini bisa membantu proses pembentukan paru paru pada janin serta pembentukan sistem saraf yang lengkap, ini semua diperankan oleh zat folat serta vitamin A.

BACA JUGA  Khasiat Tanaman Obat Alpukat

Dengan mengkonsumsi bayam anda sudah bisa mengambil manfaat sayur bayam yang mempunyai banyak sekali segudang manfaat serta khasiat yang dapat diambil dengan harga yang murah, demikian informasi tentang khasiat serta manfaat bayam bagi tubuh yang dapat kami sampaikan.

Salam Sehat.

Filed Under: Kesehatan Tagged With: sayur

Related Posts

  1. Manfaat Sayuran Bagi Tubuh
  2. Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh
  3. Inilah Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
  4. Manfaat Pakcoy Bagi Kesehatan
  5. Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh
  6. Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
  7. Khasiat Dan Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
  8. Ini Dia Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Solusi Anak Sulit Makan Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya posted on 18 October 2017
  • Manfaat Buah Pinang Muda 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui posted on 1 April 2017
  • 10 Tips Cara Menghindari Jerawat Agar Tidak Muncul Kembali Tips Mengatasi Jerawat Membandel posted on 24 June 2017
  • Diet Rendah Kalori Diet Rendah Kalori ? Hindari 10 Jenis Makanan ini posted on 20 July 2017
  • Cerebral Palsy Adalah Cerebral Palsy Adalah…, Penyebab, Gejala dan Cara Menangani posted on 7 August 2017
  • Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? Seberapa Banyak Minum Air Putih Supaya Sehat? posted on 5 October 2017
  • Jenis Penyakit Mata Mengenal Ciri dan Jenis Penyakit Mata posted on 5 August 2017

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2023 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in