• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

BURANGIR.COM

Untuk Hidup Sehat Alami dan Bahagia

  • Kesehatan
    • Parenting
    • Diet
  • LifeStyle
  • Kuliner
  • Wisata
  • Khasiat & Manfaat
  • Other
    • Asri
    • Edukasi
    • Unik
    • Inspirasi
    • Humor
    • OnPhoto
Home / Khasiat Dan Manfaat / Manfaat Buncis Yang perlu Anda Tahu
Manfaat Buncis
Buncis

11 February 2017 by burangir Leave a Comment

Manfaat Buncis Yang perlu Anda Tahu

Manfaat Buncis – Buncis adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat yang sangat banyak. Walaupun buncis tidak berasal dari negara Indonesia, tapi Indonesia adalah salah satu Negara penghasil buncis terbesar didunia. Buncis yang memiliki nama latin Phaseolus Vulgaris ini sangat cocok ditanam di dataran medium ataupun dataran tinggi. Tanaman buncis dapat dibedakan menjadi 2 jenis, yakni buncis tipe tegak dan tipe merambat.

Manfaat Buncis Untuk Kesehatan

Buncis mengandung gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Beberapa kandungan tersebut antara lain adalah Vitamin A, Vitamin C, Protein, Vitamin B1, B3, B2, B6, B11, Lemak, Kadar abu, Mangan, Magnesium, Molibdenum, Potasium, Fosfor, Zat besi, Kalsium, Tembaga, Serat kasar, Karbohidrat, dll. Biasanya, buncis kerap dijadikan sebagai menu utama dalam masakan sehari-hari karena memiliki raza yang cukup lezat. Adapun Manfaat Buncis untuk kesehatan tubuh kita adalah:

1. Mengontrol glukosa

Buncis mempunyai kadar protein yang lumayan tinggi dan protein yang ada didalamnya hampir sama dengan protein yang terdapat pada telur. Jika buncis dimasak dengan benar, protein yang terdapat didalamnya bisa terserap dengan sempurna oleh tubuh. Dengan begitu, kadar gula dalam darah atau glukosa bisa terkontrol dengan baik.

2. Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi buncis 4 kali dalam 1 minggu, ternyata sangat bermanfaat untuk menjaga organ jantung agar tetap sehat. Hal ini karena buncis memiliki kandungan asam folat.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Buncis bisa dikatakan sebagai salah satu keluarga dari kacang-kacangan sehingga bukan hal yang mengherankan jika buncis mengandung serat yang cukup tinggi. Serat pastinya sangat dibutuhkan oleh tubuh karena sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Dengan sistem pencernaan yang baik maka jumlah kolesterol yang ada dalam tubuh anda bisa terkontrol dan jantung anda bisa tetap sehat. Oleh karena itu, untuk anda yang memiliki masalah jantung, konsumsilah buncis secara teratur.

BACA JUGA  Khasiat Daun Lidah Buaya Untuk Kesehatan

4. Membuat wajah lebih awet muda

Sebetulnya penuaan dini dapat dicegah dengan mengkonsumsi buncis setiap harinya. Buncis memiliki kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Untuk siapa saja yang ingin terlihat lebih awet muda, maka sebaiknya konsumsi sayuran yang kaya akan manfaat ini.

5. Meningkatkan sistem metabolism

Buncis memiliki kandungan mineral seperti mangan, zat besi, kalium, dan juga magnesium. Seluruh senyawa tersebut sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh. Sistem metabolism tersebut juga sangat baik untuk meningkatkan kinerja organ tubuh kita yang lainnya.

6. Mengatasi batu ginjal

Sayuran buncis memiliki serat yang cukup tinggi dan sangat bermanfaat untuk melarutkan batu ginjal serta mencegah pembentukan batu di ginjal. Oleh sebab itu, jika anda berkonsultasi pada dokter, pasti banyak yang akan menyarankan anda mengonsumsi jenis makanan yang satu ini.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buncis juga mengandung vitamin C, vitamin B1 dan B6 yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda pastinya tahu jika sistem kekebalan tubuh kita baik, maka dapat mencegah tubuh kita terserang dari berbagai macam penyakit. Untuk itu konsumsilah buncis secara rutin.

8. Rendah kalori

Buncis memiliki kadar kalori yang cukup rendah jadi sayuran ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki masalah berat badan yang berlebih. Seperti yang Anda ketahui jika berat badan yang berlebih dapat memicu munculnya beragam penyakit yang bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda.

Demikianlah ulasan tentang Manfaat Buncis, semoga ulasan diatas bermanfaat untuk anda.

Filed Under: Khasiat Dan Manfaat Tagged With: Buncis, Manfaat Buncis

Related Posts

  1. 5 Manfaat Lobak Yang Perlu Anda Tahu
  2. 7 Manfaat Daun Selada Yang Perlu Diketahui
  3. 7 Manfaat Buah Pinang Muda Wajib Anda Ketahui
  4. Anda Harus Tahu! Inilah Syarat Donor Darah Saat Puasa
  5. Manfaat Pakcoy Bagi Kesehatan
  6. Tanda Tanda Kehamilan Yang Perlu Anda Ketahui
  7. Manfaat Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
  8. Manfaat Timun Untuk Kesehatan

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Primary Sidebar

Popular Posts

  • Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka Adat Istiadat suku Abui dengan Keramahan Mereka posted on 26 January 2019
  • Wisata Kota di Indonesia 7 Wisata Kota di Indonesia yang Tidak Boleh Dilewatkan posted on 12 March 2019
  • Cara Menyembuhkan Mata Minus Ini Dia, Cara Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami posted on 1 November 2017
  • Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi Khasiat Tanaman Obat Akar Wangi posted on 25 September 2018
  • cara mengatasi vertigo 5 Cara Tradisional Mengatasi Vertigo yang Sudah Terbukti Efektif dan Aman posted on 6 September 2018
  • Tanda Penyakit Demensia Kenali 5 Tanda Penyakit Demensia Berikut! posted on 6 December 2017
  • Cara Mengobati Sesak Nafas 7 Cara Tepat Mengobati Sesak Nafas Secara Alami posted on 14 September 2018

Recent Posts

  • 5 Aplikasi Resep Masakan Terbaik Untuk Android dan iPhone Gratis 18 November 2020
  • Tips Mengembangkan Bisnis Kuliner Rumahan Modern 4 October 2020
  • 5 Gaya Hidup Untuk Membangun Relasi yang Baik Dengan Semua Orang  7 February 2020
  • Tak Kalah Keren dengan Wisata Lainnya, 12 Museum di Malang yang Penuh Sejarah 29 January 2020
  • Resep Ayam Bakar Madu Istimewa, Cocok Untuk Menemani Malam Tahun Barumu 18 December 2019
  • Pengin Diet Sehat yang Tidak Menyiksa? Ikuti Cara Diet sehat Berikut Ini! 14 August 2019
  • 10 Makanan dan Obat Herbal Alami Penurun Kolesterol 29 July 2019

Recent Comments

  • agen sbobet casino casino online on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • deposaja on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya
  • link alternatif on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • www.space513.com on 10 Manfaat Masker Jeruk Nipis Wajib Anda Ketahui
  • situs judi on Anak Sulit Makan, Dampak dan Solusinya

Tags

Alami alpukat Anak apel bayi buah diabetes Diet gigi Haid Hamil Humor insomnia inspirasi Jerawat kesehatan Kesehatan Jantung Khasiat kolesterol Kulit Lidah Buaya Makanan makanan sehat Manfaat Menjaga Kesehatan Ginjal nutrisi obat asam urat obat hipertensi obat sakit asma obat sakit gigi pengobatan Penyakit perawatan Perawatan Kulit Perawatan Rambut Psikologi Puasa Rambut Resep Sehat sehat dengan herbal Serangan Jantung Tips tomat unik

Footer

About Us

ww.burangir.com adalah media blog yang mengulas topik tentang Kesehatan, Lifestyle, Kuliner dan Gaya Hidup serta topik menarik lainnya.

Categories

Arsip

  • Term Of Services
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • About Us

Copyright © 2021 · Gen Polos on Genesis Framework · WordPress · Log in