Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Ini

By - On 10 July 2017 - Categories : Kesehatan

Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Ini – Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh yang memiliki fungsi untuk menyaring darah dari zat sisa dan berbagai macam kandungan yang berlebihan dalam tubuh. selain itu ginjal juga dapat menjaga kestabilan kadar darah dalam tubuh dan yang paling penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh. Dari organ ginjal kamu dapat mengeluarkan urin. Namun terkadang banyak orang yang masih memiliki kebiasaan buruk yang justru akan dapat merusak fungsi ginjal. Berikut ini ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan tanpa disadari dapat merusak ginjal.

Baca Juga :
Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar
Gejala Batu Ginjal, Penyebab dan Cara Mengobati

Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Menahan Kencing

Memiliki kebiasaan buruk menahan buang air kecil tentunya akan dapat memperburuk saluran kemih dan memberi tekanan pada ginjal dan dapat memicu gagal ginjal.

Sering Mengkonsumsi Makanan Asin

Kebanyakan asupan garam dalam tubuh akan dapat membuat darah menjadi lebih kental dari biasanya yang mana hal ini tidak baik untuk kesehatan. selain itu mengkonsumsi terlalu banyak asupan garam atau sodium juga dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan hal ini akan dapat menekan ginjal, dan karena ginjal bekerja lebih berat dari baisanya dalam menyaring darah.

Terlalu Banyak Minum Kopi dan Soft Drink

Kopi dan soft drink memiliki kandungan kafein yang tinggi yang mana hal ini dapat merusak ginjal. Bahan – bahan yang terkandung dalam minuman yang satu ini akan dapat menyulitkan organ ginjal dalam menyaring darah dan juga dapat memberi tekanan berlebih pada ginjal.

Tidak Cukup Tidur

Terlalu sering begadang juga tidak baik untuk kesehatan ginjal. Pasalnya ketika tidur hal ini justru menjadi waktu yang tepat untuk regenerasi jaringan dalam ginjal. Kurangnya waktu tidur akan dapat menyebabkan organ ginjal bekerja kurang optimal dan dalam jangka waktu yang lama akan dapat menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

Kurangnya Asupan Air Putih

Kurangnya mengkonsumsi air putih juga dapat menyebabkan tubuh kekurangan akan cairan, dan membuat darah menjadi mengental sehingga hal ini membuat fungsi ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaring darah. Selain itu kurangnya mengkonsumsi air putih juga akan dapat membuat tubuh tidak tuntas dalam mengeluarkan zat sisa dalam tubuh sehingga hal ini membuat tubuh menumpuk racun dalam darah yang secara perlahan akan dapat merusak tubuh dan ginjal itu sendiri.

Penelitian menemukan bahwa vitamin B6 dan magnesium menjadi zat yang sangat penting untuk kesehatan ginjal karena dapat mencegah terbentuknya batu ginjal. Jadi tidak hanya perlu menghindari beberapa kebiasaan – kebiasaan yang sudah dijelaskan diatas saja, kamu juga perlu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin B6 seperti halnya terdapat dalam telur, sayuran, ubi, susu, dan kentang yang baik untuk tubuh.

Artikel Kesehatan - Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Ini, is Posted Under Tags: , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response