Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat
Dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat tentunya akan membuat kesehatan ginjal kamu menjadi lebih baik dan berfungsi dengan baik pula.

Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat

By On Saturday, July 29th, 2017 Categories : Kesehatan

Salah satu organ penting yang ada dalam tubuh adalah organ ginjal. Organ ginjal memiliki fungsi yang dapat melakukan detoksifikasi darah dan juga dapat membantu tubuh dalam menyaring produk limbah melalui urin. Tidak hanya sampai disitu saja, organ ginjal juga memiliki fungsi yang dapat membuang kelebihan air dalam tubuh dan mempertahankannya ketika tubuh membutuhkan banyak asupan air. Nah ketika ginjal  bermasalah maka hal ini juga akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh lainnya yang menjadi dampaknya.

Baca Juga :
Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Ini
Tips Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Benar
Gejala Batu Ginjal, Penyebab dan Cara Mengobati

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga agar organ ginjal tetap memiliki fungsi yang baik adalah dengan menjaga pola hidup yang lebih sehat dan juga menerapkan pola makan yang lebih sehat pula. Berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba konsumsi untuk membuat ginjal  kamu tetap sehat dan memiliki fungsi  yang baik.

Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat

Paprika Merah

Paprika menjadi salah satu sayuran yang memiliki kandungan potassium yang rendah dan kaya akan kandungan vitamin A,C,B6, asam folic dan kaya serat. Selain itu paprika juga memiliki kandungan lebih banyak licopene yang dapat menjauhkan tubuh dari risiko terserang kanker. Mengkonsumsi paprika merah dalam bentuk salah untuk bisa memperoleh manfaat baiknya.

Apel

Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan kadungan zat anti inlfmasi, serat dan kandungan vitamin. Selain itu buah apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mampu melancarkan pencernaan. Tidak hanya sampai disitu saja, apel juga sangat efektif dalam menjaga kesehatan. apel bisa dikonsmsi dalam bentuk apapun untuk kesehatan tubuh. jadi mulai  dari sekrang kamu bisa membiasakan untuk lebih menyukai buah apel dan mengkonsumsinya minimal  satu buah dalam sehari.

Ikan

Mengkonsumsi ikan 3 kali dalam satu minggu ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya itu saja, kandungan omega 3 dan kandungan antioksidan yang terdapat dalam ikan juga dapat membantu dalam mencegah kanker. Mengolah ikan dengan cara dikukus atau dibakar  bisa kamu coba untuk  memperoleh manfaat  baiknya.

Putih Telur

Putih telur merupakan salah satu sumber protein yang sangat tinggi dan baik  untuk terasimilasi dengan tubuh. selain itu, putih telur juga rendah akan potasium. Dengan memasukkan putih telur kedalam menu makanan sehati kamu setiap hari untuk memperoleh manfaat baiknya yang mampu menjaga kesehatan ginjal.

Dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat tentunya akan membuat kesehatan ginjal kamu menjadi lebih baik dan berfungsi dengan baik  pula. Dan selain itu yang tidak boleh kamu lewatkan adalah jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih minimal  delapan gelas  dalam seharinya untuk menjaga kinerja ginjal  tetap  optimal. Semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan - Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mengkonsumsi Makanan Sehat, is Posted Under Tags: , , , , , , , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response