Makanan Sehat Yang Mampu Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Penyakit kanker payudara juga merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia.

Makanan Sehat Yang Mampu Mengurangi Risiko Kanker Payudara

By On Wednesday, July 19th, 2017 Categories : Kesehatan, Parenting

Berbicara mengenai fakta tentang kanker payudara memang tidak dapat dianggap sebagai hal yang remeh. Satu diantara sepuluh wanita di dunia terdeteksi penyakit kanker payudara. Selain itu penyakit kanker payudara juga merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia. Fakta yang satu ini memang membuat kebanyakan orang terutama para wanita harus semakin waspada. Menjaga pola makan merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk dapat mengurangi risiko akan penyakit kanker.

Baca Juga :
Gejala Kanker Usus Besar Dan Cara Pencegahannya
Ambang Batas Konsumsi Gula, Garam dan Lemak bagi Tubuh

Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk membantu tubuh dalam mengurangi risiko akan kanker payudara.Makanan Sehat Yang Mampu Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Makanan Sehat Yang Mampu Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk mengurangi risiko akan kanker payudara. Kunyit memiliki kandungan antioksidan yang baik yang dapat menjaga kesehatan tubuh kamu. selain itu kunyit juga memiliki kandungan curcumin yang juga dapat membantu tubuh kamu dalam mengurangi risiko akan bahaya penyakit kanker. Kamu bisa mengkonsumsi kunyit secara langsung atau bisa juga dengan membuatnya menjadi sebuah minuman yang dapat dikonsumsi. Dengan rasanya yang segar hal ini pastinya akan membuat kebanyakan orang menyukainya.

Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu ikan laut yang kaya akan kandungan omega 3 dan kandungan antioksidan yang tinggi dan baik untuk tubuh. dengan rutin mengkonsumsi ikan salmon hal ini tentunya baik untuk kesehatan. tidak hanya sampai disitu saja, kandungan vitamin B12 dan D yang terdapat dalam ikan salmon juga akan dapat membantu tubuh dalam mengurangi risiko kanker payudara. Kamu bisa mengkonsumsi ikan salmon dengan cara membakarnya atau bisa juga dengan dikukus. Untuk memperoleh manfaatnya secara maksimal, kamu bisa mengkonsumsi ikan salmon 3 ons dua kali dalam satu minggu.

Tomat

Nah apabila kamu hobi mengkonsumsi buah tomat, mungkin hal ini menjadi kabar baik untuk kesehatan tubuh kamu. menurut sebuah studi mengemukakan bahwa rutin mengkonsumsi tomat baik untuk kesehatan. Dengan kandungan nutrisi yang baik dalam buah tomat memang baik untuk mengurangi risiko akan penyakit kanker payudara.

Bawang

Bawang memang tidak hanya cocok sebagai bahan tambahan bumbu masakan. Selain itu bawang pun kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi bawang akan dapat mengurangi risiko akan kanker payudara. Kemudian membiarkan sekitar 15 menit di udara bebas bawang yang sudah dikupas, dengan begini akan membantu dalam melepaskan nutrisi penting dari bawang.

Bayam

Bayam memang menjadi salah satu sayuran hijau yang sudah terkenal akan berbagai manfaat baiknya untuk kesehatan. dengan rutin mengkonsumsi sayur bayam akan dapat mengurangi risiko penyakit kanker payudara. Kamu bisa mengkonsumsi sayur bayam dengan dibuat jus atau bisa juga dijadikan sebagai menu salad.

Salam Sehat.

Artikel Kesehatan, Parenting - Makanan Sehat Yang Mampu Mengurangi Risiko Kanker Payudara, is Posted Under Tags: , , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response