Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rasa Stres
Mengkonsumsi beberapa jenis makanan terntu yang dipercaya dapat mengurangi stres

Cobalah Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rasa Stres

By On Monday, May 15th, 2017 Categories : Kesehatan

Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rasa Stres – Di jaman yang serba canggih, sibuk dan penuh tuntutan seperti saat ini. masalah stres tentunya menjadi suatu maslah yang seringkali muncul dan harus dihadapi oleh kebanyakan orang. berbagai macam tekanan pikiran yang terjadi pada kebanyakan orang termasuk salah satu penyebab seseorang mengalami stres. Dibandingkan dengan kaum laki – laki, ternyata kaum wanita lebih rentan menjadi makhluk yang mudah terkena stres, karena fisik wanita yang memang lebih lemah dan memiliki emosi yang mudah terganggu. Stres bisa saja mempengaruhi hampir setiap sistem dalam tubuh, dan memiliki potensi yang dapat mengganggu kesehatan tubuh lainnya.

Tidak hannya melakukan istirahat saja, ternyata juga disarankan untuk mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan terntu yang dipercaya dapat mengurangi stres. Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk mengurangi stres, berikut informasinya.

Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rasa Stres

Pisang

Nah makanan pertama yang bisa kamu coba untuk membuat tubuh dan pikiran kamu menjadi lebih rileks adalah dengan mengkonsumsi buah pisang. buah pisang menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan potasium, serat, vitamin, dan karbohidrat yang dapat mengatasi masalah tubuh yang lelah dan juga stres. (Baca Juga: 7 Khasiat dan Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan )

Yogurt

Yogurt merupakan salah satu makanan probiotik yang dikenal memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang akan mampu memberikan energi pada tubuh dengan mudah dan cepat dalam menghilangkan rasa lelah dengan seketika.

Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan air dan elektrolit yang juga mampu mengatasi masalah dehidrasi dan kelelahan terutama ketika cuaca sedang panas. Selain itu buah semangka juga akan dapat membantu tubuh kamu tetap terjaga dan tidak mudah mengalami lelah dan stres.

Almond

Nah makanan selanjutnya yang bisa kamu coba adalah mengkonsumsi almond. Yang merupakan salah satu jenis kacang – kacangan yang memiliki kandungan lemak mono jenuh yang baik dan sehat untuk tubuh. Dan juga dapat mengatasi masalah stres dan rasa kelelahan pada tubuh.

Bayam

Mengkonsumsi bayam juga disarankan untuk kamu yang sedang mengalami stres. Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan kandungan serat, vitamin, zat besi dan berbagai macam nutrisi lainnya. Selain itu bayam juga akan dapat membantu tubuh kamu dalam meningkatkan metabolisme dan mengatasi berbagai macam rasa kelelahan dan stres. (Baca Juga : Inilah Khasiat Serta Manfaat Sayur Bayam Bagi Tubuh)

Nah itulah beberapa mmakanan yang lezat yang perlu kamu coba untuk mengilangkan rasa lelah pada tubuh kamu dan mengurangi rasa stres pada tubuh kamu. dengan memasukkan beberapa makanan – makanan sehat yang sudah dijelaskan diatas ke dalam menu harian kamu membuat tubuh kamu menjadi lebih sehat dan terhindar akan rasa lelah dan stres. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Artikel Kesehatan - Cobalah Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rasa Stres, is Posted Under , By burangir | 4.5

Leave a Reply

Leave a Response