Migrain bukan sakit kepala biasa. Sakit kepala migrain hanya terjadi pada bagian kanan atau kiri kepala saja. Karena hanya sebelah bagian kepala saja yang mengalami sakit, jelas rasanya jauh lebih menyakitkan dibandingkan dengan sakit kepala biasa. Migrain memang tidak mudah untuk disembuhkan. Namun setidaknya, ada banyak sekali cara mengatasi migrain yang mudah namun cukup efektif.
6 Cara Mengatasi Migrain Dengan Efektif dan Mudah
Bagi anda yang sering mengalami migrain secara tiba-tiba dan sering kesakitan akibat migrain, anda bisa mencoba menggunakan 6 cara mengatasi migrain efektif dan mudah berikut ini:
-
Mengompres kepala dengan es batu
Cara mengatasi migrain pertama yang sangat mudah dan juga efektif adalah dengan menggunakan es batu. Ketika anda merasakan penyakit migrain yang anda derita kambuh, secepatnya kompres kepala anda dengan menggunakan es batu.
Es batu berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami. dengan mengompres kepala anda dengan menggunakan es batu, minimal rasa sakit akibat penyakit migrain bisa dikurangi.
Cara ini memang tidak bisa menyembuhkan penyakit migrain, namun setidaknya ketika penyakit tersebut kambuh, anda tidak akan merasakan sakit yang luar biasa pada bagian kepala.
-
Mengkonsumsi kopi
Kopi juga termasuk jenis minuman yang ternyata mempunyai khasiat untuk mengatasi penyakit migrain.
Jadi jika anda merasakan penyakit migrain yang anda derita mulai kambuh, segera konsumsi kopi. Kandungan caffeine di dalam minuman kopi dapat membantu meredakan rasa sakit akibat penyakit migrain.
Namun demikian, jangan konsumsi kopi terlalu sering jika penyakit migrain yang anda derita tidak kambuh. Kenapa? Karena selain efektif sebagai cara mengatasi migrain, kopi juga memiliki sisi buruk yaitu bisa menyebabkan kecanduan.
-
Pejamkan mata sambil tiduran
Penyakit migrain yang kambuh akan semakin menyiksa jika anda terus menerus beraktivitas. Oleh sebab itu, salah satu cara mengatasi migrain yang mudah namun cukup efektif berikutnya adalah dengan memejamkan mata sambil tiduran.
Dengan memejamkan mata sambil tiduran, penyakit migrain yang anda derita tidak akan semakin menyiksa. Kenapa? Karena penderita penyakit migrain sangat sensitif dengan cahaya, terutama ketika penyakitnya kambuh.
-
Pijat pada bagian pelipis mata
Cara mengatasi migrain selanjutnya yang juga cukup mudah untuk dilakukan adalah dengan memijat bagian pelipis mata.
Dengan memijat pada bagian pelipis mata, anda dapat mengendorkan saraf-saraf yang terlalu tegang. Salah satu penyebab kambuhnya penyakit migrain adalah karena ada beberapa saraf mata yang terlalu tegang.
Jadi jika anda ingin segera meredakan penyakit migrain yang kambuh secara tiba-tiba, segera pijat pelipis mata anda secepatnya setelah penyakit mulai kambuh.
-
Berendam air hangat
Bagi anda yang cukup sering tersiksa akibat penyakit migrain, anda juga bisa mencoba cara mengatasi migrain dengan berendam di air hangat.
Dengan berendam di air hangat, anda bisa mempercepat aliran darah menuju ke otak. Jika aliran darah menuju ke otak tidak terhambat, maka penyakit migrain bisa lebih mudah diatasi.
-
Perbanyak waktu istirahat
Seseorang yang sudah dinyatakan menderita penyakit migrain memang sebaiknya tidak boleh terlalu lelah.
Oleh sebab itu, cara mengatasi migrain yang terakhir yang sebenarnya cukup mudah adalah dengan memperbanyak waktu istirahat. Sebisa mungkin, luangkan waktu sejenak untuk memejamkan mata anda.
Selain itu, usahakan untuk tidak tidur larut malam jika anda tidak ingin penyakit migrain yang anda derita kambuh secara tiba-tiba.
Bagaimana? Sebenarnya cukup mudah bukan cara mengatasi migrain itu? Memang benar cara mengatasi migrain yang dibahas di artikel ini tidak bisa 100% melenyapkan penyakit yang anda derita, namun setidaknya, cara-cara yang dibahas di artikel ini dapat meringankan penderitaan anda akibat penyakit migrain.
Leave a Reply