cara mencegah penuaan dini
Mencegah Penuaan

7 Cara Ampuh Mencegah Penuaan Dini

By On Saturday, February 25th, 2017 Categories : G-Info

Cara mencegah penuaan dini – Wanita adalah makhluk yang selalu ingin tampil menarik dan sempurna. Selalu tampil cantik merupakan idaman dan impian bagi setiap kaum hawa tersebut. Tidak heran, bahwa mengalami penuaan dini merupakan momok yang sangat menakutkan bagi setiap wanita. Tak hanya kaum wanita, tentunya semua orang juga tidak mau mengalami penuaan dini.

Sebenarnya apa sih yang menyebabkan penuaan dini? Banyak faktor yang dapat menyebabkan penuaan dini. Dilansir dari Sindonews, kondisi sekitar dan gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi penyebab munculnya gejala-gejala penuaan dini.

Lalu apa saja yang harus kita lakukan untuk menghindari penuaan dini tersebut? Berikut adalah cara mencegah penuaan dini

7 Tips dan Cara Mencegah Penuaan Dini

1. Mengurangi Stres

Stres merupakan sumber penyakit dan salah satunya dapat menyebabkan penuaan dini. Untuk itu hindarilah stres untuk memperlambat proses penuaan dini.

2. Refreshing atau Relaksasi

Refreshing adalah salah satu hal yang tepat yang dapat mengurai stres, untuk itu refreshing juga sangat diperlukan saat kita jenuh dengan kepadatan aktifitas setiap hari dan tentunya mengurangi stres agar terhindar dari penuaan dini.

3. Minum banyak air

Air memang sangatlah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan sangat diperlukan oleh tubuh. Pastikan bahwa Anda selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Hal ini juga membantu untuk membuang racun dari tubuh.

4. Asupan Nutrisi

Banyak mengonsumsi buah segar dan sayur sebagai antioksidan alami dan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Jangan lupa untuk menghindari junk food dan produk-produk olahan.

5. Olah raga rutin dan teratur

Berbagai studi telah membuktikan bahwa olah raga dengan porsi cukup dan teratur mampu meremajakan sel-sel tubuh, termasuk jaringan kulit. Olah raga juga mampu membantu mengeluarkan kotoran dalam tubuh yang keluar bersamaan dengan keringat.

6. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat baik untuk kulit terutama untuk kulit wajah anda. Karena saat kita tidur pastinya tubuh kita akan lebih rileks dan efek ketegangan kehidupan sehari-hari pun menghilang. Kekurangan tidur juga bisa membahayakan kesehatan anda, terutama apabila kita mengalami sebuah stress karena pekerjaan.

7. Kurangi Menatap Layar TV dan Gadget

Menurut para ahli, terlalu lama menatap layar TV atau gadget akan berdampak buruk bagi kulit Anda. Kulit akan cepat keriput akibat sinar high energy visible (HEV) yang keluar dari layar TV dan ponsel dapat masuk ke  lapisan kulit yang dalam dan merusaknya. Bila tak ingin tanda penuaan dini ini cepat muncul, sebaiknya mulai kurangi frekuensi menonton TV dan bermain ponsel.

Keenam cara mencegah penuaan dini tersebut merupakan cara ampuh dan mudah untul Anda lakukan agar impian menjadi cantik dan awet muda dapat terwujud.

Selamat mencoba! Salam Sehat.

Leave a Reply

Leave a Response